47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2120 Boris Ashkinadzi, Russia, RUS

4. päivä

Maali:	5,0 km	1:12:47	+0	0.	14:33 min/km
Yhteistulos		4:36:01	+0	69/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	148	3:15	+1:08	44.	3:15	+1:08	44.	243 m	13:22 min/km
2	176	9:38	+3:44	45.	6:23	+2:50	51.	384 m	16:37 min/km
3	188	12:22	+4:19	40.	2:44	+1:07	41.	195 m	14:01 min/km
4	170	17:28	+7:12	50.	5:06	+2:57	73.	296 m	17:13 min/km
5	165	23:11	+9:47	53.	5:43	+3:00	59.	308 m	18:33 min/km
6	160	26:55	+11:07	52.	3:44	+1:20	51.	251 m	14:52 min/km
7	77	36:30	+15:44	56.	9:35	+5:08	79.	618 m	15:30 min/km
8	32	51:05	+25:50	70.	14:35	+10:06	85.	434 m	33:36 min/km
9	61	54:50	+26:47	69.	3:45	+1:28	53.	299 m	12:32 min/km
10	342	58:57	+27:47	67.	4:07	+1:05	26.	398 m	10:20 min/km
11	83	1:05:48	+30:41	69.	6:51	+3:14	65.	570 m	12:01 min/km
12	90	1:08:25	+30:56	66.	2:37	+52	33.	252 m	10:23 min/km
13	100	1:12:01	+32:25	67.	3:36	+1:29	73.	444 m	8:06 min/km
14	444	1:12:48	+32:35	67.	47	+12	39.	196 m	3:59 min/km
15	4000	1:12:47	+32:34	67.				0

H45AL

2120 Boris Ashkinadzi, Russia, RUS

3. päivä

Maali:	4,9 km	1:34:31	+0	0.	19:17 min/km
Yhteistulos		3:23:14	+0	78/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	2:38	+57	26.	2:38	+57	26.	211 m	12:28 min/km
2	259	13:31	+6:16	74.	10:53	+5:24	84.	663 m	16:24 min/km
3	272	24:59	+11:47	76.	11:28	+6:13	77.	626 m	18:19 min/km
4	279	31:37	+15:40	78.	6:38	+3:53	82.	332 m	19:58 min/km
5	282	37:18	+19:39	83.	5:41	+4:23	89.	206 m	27:35 min/km
6	274	41:07	+21:56	83.	3:49	+2:17	86.	176 m	21:41 min/km
7	269	49:12	+24:57	81.	8:05	+3:45	58.	541 m	14:56 min/km
8	295	1:00:38	+31:02	82.	11:26	+6:05	78.	481 m	23:46 min/km
9	319	1:29:46	+48:28	89.	29:08	+19:01	94.	1113 m	26:10 min/km
10	325	1:31:55	+49:30	89.	2:09	+1:02	82.	175 m	12:17 min/km
11	100	1:33:37	+50:10	89.	1:42	+47	78.	196 m	8:40 min/km
12	444	1:34:37	+50:28	89.	1:00	+25	63.	196 m	5:06 min/km
13	4000	1:34:31	+50:27	88.		+1		0

H45AL

2120 Boris Ashkinadzi, Russia, RUS

2. päivä

Maali:	4,6 km	49:17	+0	0.	10:42 min/km
Yhteistulos		1:48:43	+0	75/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	206	4:06	+1:38	60.	4:06	+1:38	60.	551 m	7:26 min/km
2	73	7:00	+2:53	63.	2:54	+1:20	73.	335 m	8:39 min/km
3	211	9:43	+4:03	66.	2:43	+1:14	77.	339 m	8:00 min/km
4	230	20:01	+8:52	69.	10:18	+5:03	74.	938 m	10:58 min/km
5	239	23:37	+10:21	65.	3:36	+1:29	58.	358 m	10:03 min/km
6	41	25:29	+11:09	64.	1:52	+55	63.	143 m	13:03 min/km
7	50	27:34	+12:05	64.	2:05	+1:01	74.	157 m	13:16 min/km
8	71	39:04	+19:31	78.	11:30	+7:32	88.	778 m	14:46 min/km
9	35	42:26	+20:43	77.	3:22	+1:34	72.	364 m	9:14 min/km
10	268	47:27	+22:41	77.	5:01	+2:26	72.	419 m	11:58 min/km
11	100	48:01	+22:50	77.	34	+13	63.	92 m	6:09 min/km
12	444	49:22	+23:14	77.	1:21	+24	56.	233 m	5:47 min/km
13	4000	49:17	+23:13	77.		+5		0

H45AL

2120 Boris Ashkinadzi, Russia, RUS

1. päivä

Maali:	5,2 km	59:26	+0	0.	11:25 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	153	2:55	+46	20.	2:55	+46	20.	406 m	7:11 min/km
2	116	8:03	+3:15	46.	5:08	+2:36	69.	454 m	11:18 min/km
3	124	11:26	+4:26	37.	3:23	+1:11	28.	344 m	9:50 min/km
4	293	18:24	+7:59	46.	6:58	+3:48	71.	451 m	15:26 min/km
5	291	23:02	+11:14	65.	4:38	+3:23	87.	217 m	21:21 min/km
6	292	26:06	+13:09	68.	3:04	+1:55	78.	195 m	15:43 min/km
7	304	34:03	+16:47	67.	7:57	+3:41	74.	685 m	11:36 min/km
8	315	42:24	+21:10	73.	8:21	+4:34	83.	649 m	12:51 min/km
9	330	52:32	+27:20	79.	10:08	+6:15	88.	817 m	12:24 min/km
10	120	56:29	+28:17	79.	3:57	+1:30	47.	458 m	8:37 min/km
11	200	57:59	+28:46	78.	1:30	+34	71.	214 m	7:00 min/km
12	444	59:26	+28:59	77.	1:27	+24	34.	262 m	5:32 min/km
13	4000	59:26	+28:59	77.		+2		0