47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2090 Jari Pullinen, IF Sibbo-Vargarna, FIN

4. päivä

Maali:	5,0 km	1:23:28	+0	0.	16:41 min/km
Yhteistulos		4:23:27	+0	64/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	148	5:21	+3:14	81.	5:21	+3:14	81.	243 m	22:00 min/km
2	176	13:35	+7:41	76.	8:14	+4:41	68.	384 m	21:26 min/km
3	188	15:57	+7:54	66.	2:22	+45	24.	195 m	12:08 min/km
4	170	26:47	+16:31	75.	10:50	+8:41	82.	296 m	36:35 min/km
5	165	33:47	+20:23	75.	7:00	+4:17	68.	308 m	22:43 min/km
6	160	37:47	+21:59	76.	4:00	+1:36	63.	251 m	15:56 min/km
7	77	45:37	+24:51	77.	7:50	+3:23	59.	618 m	12:40 min/km
8	32	51:40	+26:25	73.	6:03	+1:34	33.	434 m	13:56 min/km
9	61	57:12	+29:09	74.	5:32	+3:15	83.	299 m	18:30 min/km
10	342	1:09:16	+38:06	78.	12:04	+9:02	82.	398 m	30:19 min/km
11	83	1:16:29	+41:22	79.	7:13	+3:36	66.	570 m	12:39 min/km
12	90	1:18:53	+41:24	77.	2:24	+39	24.	252 m	9:31 min/km
13	100	1:22:25	+42:49	77.	3:32	+1:25	72.	444 m	7:57 min/km
14	444	1:23:28	+43:15	78.	1:03	+28	83.	196 m	5:21 min/km
15	4000	1:23:28	+43:15	78.		+1		0

H45AL

2090 Jari Pullinen, IF Sibbo-Vargarna, FIN

3. päivä

Maali:	4,9 km	1:21:26	+0	0.	16:37 min/km
Yhteistulos		2:59:59	+0	66/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	3:04	+1:23	54.	3:04	+1:23	54.	211 m	14:32 min/km
2	259	13:55	+6:40	75.	10:51	+5:22	83.	663 m	16:21 min/km
3	272	23:11	+9:59	67.	9:16	+4:01	62.	626 m	14:48 min/km
4	279	28:58	+13:01	70.	5:47	+3:02	77.	332 m	17:25 min/km
5	282	33:59	+16:20	73.	5:01	+3:43	85.	206 m	24:21 min/km
6	274	36:34	+17:23	73.	2:35	+1:03	59.	176 m	14:40 min/km
7	269	45:23	+21:08	76.	8:49	+4:29	67.	541 m	16:17 min/km
8	295	54:41	+25:05	72.	9:18	+3:57	61.	481 m	19:20 min/km
9	319	1:16:24	+35:06	79.	21:43	+11:36	84.	1113 m	19:30 min/km
10	325	1:18:18	+35:53	79.	1:54	+47	72.	175 m	10:51 min/km
11	100	1:20:23	+36:56	79.	2:05	+1:10	90.	196 m	10:37 min/km
12	444	1:21:31	+37:22	79.	1:08	+33	87.	196 m	5:46 min/km
13	4000	1:21:26	+37:22	79.		+2		0

H45AL

2090 Jari Pullinen, IF Sibbo-Vargarna, FIN

2. päivä

Maali:	4,6 km	44:02	+0	0.	9:34 min/km
Yhteistulos		1:38:33	+0	61/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	206	4:02	+1:34	59.	4:02	+1:34	59.	551 m	7:19 min/km
2	73	6:30	+2:23	51.	2:28	+54	46.	335 m	7:21 min/km
3	211	8:59	+3:19	56.	2:29	+1:00	65.	339 m	7:19 min/km
4	230	18:28	+7:19	63.	9:29	+4:14	66.	938 m	10:06 min/km
5	239	23:05	+9:49	63.	4:37	+2:30	79.	358 m	12:53 min/km
6	41	25:20	+11:00	62.	2:15	+1:18	77.	143 m	15:44 min/km
7	50	27:07	+11:38	60.	1:47	+43	60.	157 m	11:21 min/km
8	71	34:19	+14:46	59.	7:12	+3:14	67.	778 m	9:15 min/km
9	35	37:35	+15:52	59.	3:16	+1:28	68.	364 m	8:58 min/km
10	268	42:12	+17:26	60.	4:37	+2:02	58.	419 m	11:01 min/km
11	100	42:44	+17:33	60.	32	+11	52.	92 m	5:47 min/km
12	444	44:06	+17:58	60.	1:22	+25	58.	233 m	5:51 min/km
13	4000	44:02	+17:58	60.		+6		0

H45AL

2090 Jari Pullinen, IF Sibbo-Vargarna, FIN

1. päivä

Maali:	5,2 km	54:31	+0	0.	10:29 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	153	4:34	+2:25	70.	4:34	+2:25	70.	406 m	11:14 min/km
2	116	8:36	+3:48	56.	4:02	+1:30	41.	454 m	8:53 min/km
3	124	13:46	+6:46	61.	5:10	+2:58	76.	344 m	15:01 min/km
4	293	19:36	+9:11	57.	5:50	+2:40	58.	451 m	12:56 min/km
5	291	22:48	+11:00	64.	3:12	+1:57	80.	217 m	14:44 min/km
6	292	24:47	+11:50	60.	1:59	+50	44.	195 m	10:10 min/km
7	304	32:14	+14:58	60.	7:27	+3:11	65.	685 m	10:52 min/km
8	315	38:23	+17:09	60.	6:09	+2:22	61.	649 m	9:28 min/km
9	330	44:49	+19:37	60.	6:26	+2:33	57.	817 m	7:52 min/km
10	120	51:24	+23:12	67.	6:35	+4:08	87.	458 m	14:22 min/km
11	200	52:52	+23:39	66.	1:28	+32	67.	214 m	6:51 min/km
12	444	54:31	+24:04	66.	1:39	+36	58.	262 m	6:17 min/km
13	4000	54:31	+24:04	66.		+2		0