47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2068 Anders Lindahl, Akilles OK, FIN

4. päivä

Maali:	5,0 km	1:01:29	+0	0.	12:17 min/km
Yhteistulos		3:31:26	+0	33/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	148	2:53	+46	24.	2:53	+46	24.	243 m	11:51 min/km
2	176	8:01	+2:07	23.	5:08	+1:35	31.	384 m	13:22 min/km
3	188	11:08	+3:05	27.	3:07	+1:30	55.	195 m	15:58 min/km
4	170	14:24	+4:08	28.	3:16	+1:07	38.	296 m	11:02 min/km
5	165	19:08	+5:44	30.	4:44	+2:01	48.	308 m	15:22 min/km
6	160	22:33	+6:45	27.	3:25	+1:01	38.	251 m	13:36 min/km
7	77	29:58	+9:12	31.	7:25	+2:58	51.	618 m	12:00 min/km
8	32	42:29	+17:14	50.	12:31	+8:02	81.	434 m	28:50 min/km
9	61	46:14	+18:11	50.	3:45	+1:28	53.	299 m	12:32 min/km
10	342	49:59	+18:49	46.	3:45	+43	18.	398 m	9:25 min/km
11	83	55:41	+20:34	41.	5:42	+2:05	42.	570 m	10:00 min/km
12	90	58:07	+20:38	38.	2:26	+41	26.	252 m	9:39 min/km
13	100	1:00:43	+21:07	37.	2:36	+29	14.	444 m	5:51 min/km
14	444	1:01:29	+21:16	37.	46	+11	31.	196 m	3:54 min/km
15	4000	1:01:29	+21:16	37.		+1		0

H45AL

2068 Anders Lindahl, Akilles OK, FIN

3. päivä

Maali:	4,9 km	1:07:18	+0	0.	13:44 min/km
Yhteistulos		2:29:57	+0	36/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	2:16	+35	9.	2:16	+35	9.	211 m	10:44 min/km
2	259	9:46	+2:31	23.	7:30	+2:01	37.	663 m	11:18 min/km
3	272	18:07	+4:55	27.	8:21	+3:06	41.	626 m	13:20 min/km
4	279	26:23	+10:26	55.	8:16	+5:31	89.	332 m	24:53 min/km
5	282	30:41	+13:02	61.	4:18	+3:00	81.	206 m	20:52 min/km
6	274	33:18	+14:07	61.	2:37	+1:05	62.	176 m	14:52 min/km
7	269	40:47	+16:32	57.	7:29	+3:09	53.	541 m	13:49 min/km
8	295	48:30	+18:54	52.	7:43	+2:22	33.	481 m	16:02 min/km
9	319	1:03:39	+22:21	52.	15:09	+5:02	43.	1113 m	13:36 min/km
10	325	1:05:19	+22:54	52.	1:40	+33	47.	175 m	9:31 min/km
11	100	1:06:34	+23:07	52.	1:15	+20	29.	196 m	6:22 min/km
12	444	1:07:24	+23:15	50.	50	+15	27.	196 m	4:15 min/km
13	4000	1:07:18	+23:14	50.		+1		0

H45AL

2068 Anders Lindahl, Akilles OK, FIN

2. päivä

Maali:	4,6 km	37:53	+0	0.	8:14 min/km
Yhteistulos		1:22:39	+0	35/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	206	4:27	+1:59	72.	4:27	+1:59	72.	551 m	8:04 min/km
2	73	6:34	+2:27	55.	2:07	+33	15.	335 m	6:19 min/km
3	211	8:46	+3:06	51.	2:12	+43	42.	339 m	6:29 min/km
4	230	16:18	+5:09	38.	7:32	+2:17	35.	938 m	8:01 min/km
5	239	19:10	+5:54	35.	2:52	+45	32.	358 m	8:00 min/km
6	41	21:02	+6:42	38.	1:52	+55	63.	143 m	13:03 min/km
7	50	22:35	+7:06	38.	1:33	+29	35.	157 m	9:52 min/km
8	71	29:34	+10:01	44.	6:59	+3:01	63.	778 m	8:58 min/km
9	35	32:06	+10:23	42.	2:32	+44	29.	364 m	6:57 min/km
10	268	36:12	+11:26	43.	4:06	+1:31	41.	419 m	9:47 min/km
11	100	36:42	+11:31	43.	30	+9	38.	92 m	5:26 min/km
12	444	37:55	+11:47	41.	1:13	+16	33.	233 m	5:13 min/km
13	4000	37:53	+11:49	42.		+8		0

H45AL

2068 Anders Lindahl, Akilles OK, FIN

1. päivä

Maali:	5,2 km	44:46	+0	0.	8:36 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	153	3:09	+1:00	26.	3:09	+1:00	26.	406 m	7:45 min/km
2	116	7:10	+2:22	31.	4:01	+1:29	40.	454 m	8:50 min/km
3	124	10:37	+3:37	27.	3:27	+1:15	33.	344 m	10:01 min/km
4	293	16:16	+5:51	28.	5:39	+2:29	50.	451 m	12:31 min/km
5	291	18:29	+6:41	28.	2:13	+58	52.	217 m	10:12 min/km
6	292	20:07	+7:10	27.	1:38	+29	23.	195 m	8:22 min/km
7	304	26:34	+9:18	28.	6:27	+2:11	50.	685 m	9:24 min/km
8	315	32:14	+11:00	34.	5:40	+1:53	45.	649 m	8:43 min/km
9	330	37:53	+12:41	31.	5:39	+1:46	36.	817 m	6:54 min/km
10	120	42:01	+13:49	36.	4:08	+1:41	52.	458 m	9:01 min/km
11	200	43:15	+14:02	36.	1:14	+18	37.	214 m	5:45 min/km
12	444	44:47	+14:20	36.	1:32	+29	50.	262 m	5:51 min/km
13	4000	44:46	+14:19	36.		+1		0