47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2045 Harri Kaitola, Rastiketut, FIN

4. päivä

Maali:	5,0 km	1:06:08	+0	0.	13:13 min/km
Yhteistulos		3:33:36	+0	35/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	148	3:41	+1:34	57.	3:41	+1:34	57.	243 m	15:09 min/km
2	176	15:10	+9:16	79.	11:29	+7:56	79.	384 m	29:54 min/km
3	188	18:07	+10:04	73.	2:57	+1:20	48.	195 m	15:07 min/km
4	170	21:47	+11:31	68.	3:40	+1:31	54.	296 m	12:23 min/km
5	165	28:03	+14:39	64.	6:16	+3:33	63.	308 m	20:20 min/km
6	160	31:27	+15:39	63.	3:24	+1:00	36.	251 m	13:32 min/km
7	77	38:29	+17:43	61.	7:02	+2:35	37.	618 m	11:22 min/km
8	32	44:10	+18:55	56.	5:41	+1:12	26.	434 m	13:05 min/km
9	61	47:28	+19:25	53.	3:18	+1:01	36.	299 m	11:02 min/km
10	342	54:01	+22:51	53.	6:33	+3:31	64.	398 m	16:27 min/km
11	83	59:57	+24:50	53.	5:56	+2:19	48.	570 m	10:24 min/km
12	90	1:02:09	+24:40	48.	2:12	+27	20.	252 m	8:43 min/km
13	100	1:05:16	+25:40	49.	3:07	+1:00	49.	444 m	7:01 min/km
14	444	1:06:09	+25:56	49.	53	+18	60.	196 m	4:30 min/km
15	4000	1:06:08	+25:55	49.				0

H45AL

2045 Harri Kaitola, Rastiketut, FIN

3. päivä

Maali:	4,9 km	58:41	+0	0.	11:58 min/km
Yhteistulos		2:27:28	+0	32/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	2:16	+35	9.	2:16	+35	9.	211 m	10:44 min/km
2	259	9:40	+2:25	21.	7:24	+1:55	34.	663 m	11:09 min/km
3	272	17:07	+3:55	21.	7:27	+2:12	24.	626 m	11:54 min/km
4	279	21:30	+5:33	21.	4:23	+1:38	41.	332 m	13:12 min/km
5	282	24:45	+7:06	23.	3:15	+1:57	68.	206 m	15:46 min/km
6	274	27:05	+7:54	24.	2:20	+48	41.	176 m	13:15 min/km
7	269	32:49	+8:34	21.	5:44	+1:24	17.	541 m	10:35 min/km
8	295	41:05	+11:29	24.	8:16	+2:55	47.	481 m	17:11 min/km
9	319	54:31	+13:13	22.	13:26	+3:19	26.	1113 m	12:04 min/km
10	325	56:16	+13:51	22.	1:45	+38	57.	175 m	10:00 min/km
11	100	57:47	+14:20	22.	1:31	+36	60.	196 m	7:44 min/km
12	444	58:47	+14:38	24.	1:00	+25	63.	196 m	5:06 min/km
13	4000	58:41	+14:37	24.		+1		0

H45AL

2045 Harri Kaitola, Rastiketut, FIN

2. päivä

Maali:	4,6 km	37:51	+0	0.	8:13 min/km
Yhteistulos		1:28:47	+0	44/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	206	3:15	+47	25.	3:15	+47	25.	551 m	5:53 min/km
2	73	5:44	+1:37	30.	2:29	+55	48.	335 m	7:24 min/km
3	211	8:13	+2:33	39.	2:29	+1:00	65.	339 m	7:19 min/km
4	230	18:02	+6:53	60.	9:49	+4:34	71.	938 m	10:27 min/km
5	239	20:51	+7:35	50.	2:49	+42	27.	358 m	7:52 min/km
6	41	22:26	+8:06	50.	1:35	+38	40.	143 m	11:04 min/km
7	50	24:08	+8:39	50.	1:42	+38	52.	157 m	10:49 min/km
8	71	29:49	+10:16	47.	5:41	+1:43	36.	778 m	7:18 min/km
9	35	32:14	+10:31	43.	2:25	+37	22.	364 m	6:38 min/km
10	268	36:06	+11:20	42.	3:52	+1:17	31.	419 m	9:13 min/km
11	100	36:35	+11:24	42.	29	+8	27.	92 m	5:15 min/km
12	444	37:55	+11:47	41.	1:20	+23	48.	233 m	5:43 min/km
13	4000	37:51	+11:47	41.		+6		0

H45AL

2045 Harri Kaitola, Rastiketut, FIN

1. päivä

Maali:	5,2 km	50:56	+0	0.	9:47 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	153	3:28	+1:19	42.	3:28	+1:19	42.	406 m	8:32 min/km
2	116	11:04	+6:16	76.	7:36	+5:04	83.	454 m	16:44 min/km
3	124	15:05	+8:05	72.	4:01	+1:49	50.	344 m	11:40 min/km
4	293	20:05	+9:40	63.	5:00	+1:50	40.	451 m	11:05 min/km
5	291	21:52	+10:04	57.	1:47	+32	20.	217 m	8:13 min/km
6	292	23:40	+10:43	56.	1:48	+39	33.	195 m	9:13 min/km
7	304	30:25	+13:09	52.	6:45	+2:29	55.	685 m	9:51 min/km
8	315	36:12	+14:58	49.	5:47	+2:00	50.	649 m	8:54 min/km
9	330	44:20	+19:08	57.	8:08	+4:15	83.	817 m	9:57 min/km
10	120	48:05	+19:53	54.	3:45	+1:18	39.	458 m	8:11 min/km
11	200	49:26	+20:13	54.	1:21	+25	53.	214 m	6:18 min/km
12	444	50:57	+20:30	53.	1:31	+28	45.	262 m	5:47 min/km
13	4000	50:56	+20:29	53.		+1		0