47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45A

1867 Risto Haikonen, Anttolan Urheilijat, FIN

4. päivä

Maali:	7,0 km	1:00:53	+7:47	6.	8:41 min/km
Yhteistulos		3:24:31	+8:10	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	95	3:38	+51	45.	3:38	+51	45.	370 m	9:49 min/km
2	52	8:32	+1:56	49.	4:54	+1:16	60.	452 m	10:50 min/km
3	34	11:05	+2:00	12.	2:33	+6	2.	346 m	7:22 min/km
4	176	19:33	+3:44	8.	8:28	+1:44	12.	863 m	9:48 min/km
5	171	22:11	+2:59	7.	2:38	+9	4.	314 m	8:23 min/km
6	164	23:58	+2:55	5.	1:47	+2	2.	255 m	6:59 min/km
7	181	26:52	+3:35	5.	2:54	+47	43.	272 m	10:39 min/km
8	183	29:37	+3:45	5.	2:45	+14	9.	358 m	7:40 min/km
9	192	37:47	+3:55	4.	8:10	+24	6.	1085 m	7:31 min/km
10	197	42:52	+4:03	4.	5:05	+8	3.	593 m	8:34 min/km
11	330	44:48	+4:08	4.	1:56	+18	10.	222 m	8:42 min/km
12	345	53:11	+7:46	6.	8:23	+3:55	109.	493 m	17:00 min/km
13	40	56:42	+7:47	6.	3:31	+3	4.	525 m	6:41 min/km
14	93	58:36	+7:44	6.	1:54	+18	10.	248 m	7:39 min/km
15	100	1:00:15	+7:47	6.	1:39	+7	8.	320 m	5:09 min/km
16	444	1:00:53	+7:47	6.	38	+5	12.	196 m	3:13 min/km
17	4000	1:00:53	+7:47	6.		+2		0

H45A

1867 Risto Haikonen, Anttolan Urheilijat, FIN

3. päivä

Maali:	7,4 km	1:05:04	+24	2.	8:47 min/km
Yhteistulos		2:23:38	+23	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	267	2:26	+25	12.	2:26	+25	12.	241 m	10:05 min/km
2	206	17:56	+1:43	10.	15:30	+1:36	12.	1562 m	9:55 min/km
3	205	18:50	+1:16	5.	54		1.	130 m	6:55 min/km
4	207	20:37	+1:28	4.	1:47	+12	2.	205 m	8:41 min/km
5	214	22:33	+31	2.	1:56	+8	4.	150 m	12:53 min/km
6	201	25:31		1.	2:58		1.	256 m	11:35 min/km
7	245	33:20		1.	7:49	+18	2.	920 m	8:29 min/km
8	252	37:00		1.	3:40	+3	3.	559 m	6:33 min/km
9	259	38:51		1.	1:51		1.	323 m	5:43 min/km
10	296	48:26		1.	9:35	+1:11	12.	958 m	10:00 min/km
11	302	51:52	+13	2.	3:26	+27	3.	458 m	7:29 min/km
12	319	1:01:58	+35	2.	10:06	+2:42	45.	922 m	10:57 min/km
13	326	1:03:17	+30	2.	1:19	+2	2.	273 m	4:49 min/km
14	100	1:04:25	+28	2.	1:08	+1	2.	228 m	4:58 min/km
15	444	1:05:09	+23	2.	44	+2	9.	196 m	3:44 min/km
16	4000	1:05:04	+24	2.		+2		0

H45A

1867 Risto Haikonen, Anttolan Urheilijat, FIN

2. päivä

Maali:	6,4 km	32:58	+0	1.	5:09 min/km
Yhteistulos		1:18:34	+0	1/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	201	2:40	+7	2.	2:40	+7	2.	559 m	4:46 min/km
2	209	4:29	+5	2.	1:49		1.	384 m	4:43 min/km
3	225	10:09	+41	2.	5:40	+36	8.	930 m	6:05 min/km
4	228	10:57	+39	2.	48	+2	3.	146 m	5:28 min/km
5	249	17:21	+12	2.	6:24		1.	1265 m	5:03 min/km
6	248	18:16	+11	2.	55		1.	161 m	5:41 min/km
7	54	20:22	+9	2.	2:06	+6	7.	400 m	5:15 min/km
8	38	21:38	+10	2.	1:16	+1	2.	227 m	5:34 min/km
9	240	23:37	+18	2.	1:59	+8	5.	359 m	5:31 min/km
10	71	27:45		1.	4:08		1.	840 m	4:55 min/km
11	265	30:44		1.	2:59	+17	3.	596 m	5:00 min/km
12	100	32:03		1.	1:19	+3	3.	264 m	4:59 min/km
13	444	33:02		1.	59	+1	2.	233 m	4:13 min/km
14	4000	32:58		1.		+3		0

H45A

1867 Risto Haikonen, Anttolan Urheilijat, FIN

1. päivä

Maali:	8,0 km	45:36	+21	2.	5:42 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	308	3:18	+1:22	123.	3:18	+1:22	123.	336 m	9:49 min/km
2	303	6:00	+1:17	51.	2:42		1.	469 m	5:45 min/km
3	293	8:50	+1:24	22.	2:50	+7	2.	529 m	5:21 min/km
4	115	12:04	+49	7.	3:14		1.	636 m	5:05 min/km
5	114	13:31	+38	5.	1:27		1.	243 m	5:58 min/km
6	279	16:23	+24	5.	2:52	+3	3.	454 m	6:18 min/km
7	138	18:36	+1:12	6.	2:13	+59	79.	199 m	11:08 min/km
8	280	19:18	+1:02	4.	42	+7	6.	95 m	7:22 min/km
9	332	22:27	+1:33	5.	3:09	+34	20.	382 m	8:14 min/km
10	276	24:34	+1:38	4.	2:07	+11	6.	399 m	5:18 min/km
11	286	26:01	+1:31	3.	1:27		1.	343 m	4:13 min/km
12	291	30:29	+1:17	2.	4:28		1.	880 m	5:04 min/km
13	298	35:01	+56	2.	4:32		1.	791 m	5:43 min/km
14	116	36:19	+1:25	2.	1:18	+32	74.	123 m	10:34 min/km
15	314	38:47	+1:08	2.	2:28		1.	520 m	4:44 min/km
16	127	43:15	+33	2.	4:28		1.	1073 m	4:09 min/km
17	200	44:30	+28	2.	1:15	+5	4.	260 m	4:48 min/km
18	444	45:36	+20	2.	1:06	+2	3.	262 m	4:11 min/km
19	4000	45:36	+21	2.		+5		0