47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1844 Lasse Westerholm, Vesaisten Pojat, FIN

4. päivä

Maali:	5,2 km	57:26	+0	0.	11:02 min/km
Yhteistulos		3:07:18	+0	16/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	176	2:35	+15	7.	2:35	+15	7.	280 m	9:13 min/km
2	189	6:41	+1:52	24.	4:06	+1:38	46.	274 m	14:57 min/km
3	185	9:07	+1:29	15.	2:26	+9	4.	302 m	8:03 min/km
4	181	17:21	+7:07	50.	8:14	+5:45	74.	272 m	30:16 min/km
5	182	21:15	+8:05	43.	3:54	+1:03	21.	383 m	10:10 min/km
6	234	22:08	+8:10	43.	53	+8	7.	112 m	7:53 min/km
7	195	34:20	+10:26	35.	12:12	+2:16	18.	1200 m	10:10 min/km
8	328	38:25	+10:57	35.	4:05	+1:10	33.	352 m	11:36 min/km
9	331	42:04	+12:01	32.	3:39	+1:04	15.	321 m	11:22 min/km
10	344	46:45	+13:00	30.	4:41	+1:15	18.	378 m	12:23 min/km
11	57	52:47	+15:20	29.	6:02	+2:29	54.	564 m	10:41 min/km
12	100	56:42	+16:35	28.	3:55	+1:25	38.	524 m	7:28 min/km
13	444	57:26	+16:43	28.	44	+9	30.	196 m	3:44 min/km
14	4000	57:26	+16:43	28.		+1		0

H40AL

1844 Lasse Westerholm, Vesaisten Pojat, FIN

3. päivä

Maali:	5,6 km	56:55	+0	0.	10:09 min/km
Yhteistulos		2:09:52	+0	14/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	263	3:09	+41	18.	3:09	+41	18.	286 m	11:00 min/km
2	242	9:49	+1:36	10.	6:40	+55	5.	635 m	10:29 min/km
3	250	16:42	+1:30	8.	6:53	+1:15	10.	554 m	12:25 min/km
4	272	24:58	+2:16	9.	8:16	+1:06	9.	852 m	9:42 min/km
5	280	29:08	+2:18	8.	4:10	+25	7.	414 m	10:03 min/km
6	282	30:38	+2:42	10.	1:30	+29	29.	152 m	9:52 min/km
7	274	32:35	+2:52	10.	1:57	+27	17.	176 m	11:04 min/km
8	299	40:18	+4:12	8.	7:43	+1:21	12.	776 m	9:56 min/km
9	303	44:17	+2:47	4.	3:59		1.	402 m	9:54 min/km
10	319	53:33	+6:09	8.	9:16	+3:22	31.	789 m	11:44 min/km
11	325	54:50	+6:15	8.	1:17	+6	7.	175 m	7:20 min/km
12	100	56:09	+6:26	8.	1:19	+20	33.	196 m	6:43 min/km
13	444	56:59	+6:30	9.	50	+12	30.	196 m	4:15 min/km
14	4000	56:55	+6:31	10.		+24		0

H40AL

1844 Lasse Westerholm, Vesaisten Pojat, FIN

2. päivä

Maali:	5,1 km	34:46	+0	0.	6:49 min/km
Yhteistulos		1:12:57	+0	18/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	205	1:08	+14	18.	1:08	+14	18.	192 m	5:54 min/km
2	227	5:33	+40	16.	4:25	+31	14.	801 m	5:30 min/km
3	49	8:47	+1:06	9.	3:14	+26	9.	552 m	5:51 min/km
4	241	12:09	+29	4.	3:22	+17	3.	491 m	6:51 min/km
5	54	13:41	+36	7.	1:32	+25	35.	242 m	6:20 min/km
6	31	15:29	+58	10.	1:48	+33	38.	231 m	7:47 min/km
7	242	17:27	+1:15	10.	1:58	+36	21.	250 m	7:52 min/km
8	245	20:54	+2:10	12.	3:27	+1:01	40.	344 m	10:01 min/km
9	71	28:43	+4:59	19.	7:49	+2:54	56.	967 m	8:05 min/km
10	263	31:17	+5:26	18.	2:34	+27	13.	445 m	5:46 min/km
11	100	33:37	+6:29	19.	2:20	+1:03	64.	298 m	7:49 min/km
12	444	34:50	+6:42	19.	1:13	+14	40.	233 m	5:13 min/km
13	4000	34:46	+6:42	19.		+2		0

H40AL

1844 Lasse Westerholm, Vesaisten Pojat, FIN

1. päivä

Maali:	5,6 km	38:11	+0	0.	6:49 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	305	2:55	+37	24.	2:55	+37	24.	397 m	7:20 min/km
2	303	4:10	+45	14.	1:15	+11	3.	208 m	6:00 min/km
3	291	8:45	+1:25	12.	4:35	+40	11.	743 m	6:10 min/km
4	115	11:55	+2:02	12.	3:10	+37	15.	440 m	7:11 min/km
5	284	12:57	+2:17	11.	1:02	+17	16.	144 m	7:10 min/km
6	283	14:47	+3:01	17.	1:50	+49	56.	159 m	11:31 min/km
7	289	16:46	+3:26	14.	1:59	+25	25.	256 m	7:44 min/km
8	296	24:15	+5:12	15.	7:29	+1:46	22.	1037 m	7:12 min/km
9	140	29:16	+6:36	17.	5:01	+1:24	33.	744 m	6:44 min/km
10	328	35:19	+7:54	16.	6:03	+1:18	20.	989 m	6:07 min/km
11	200	36:46	+8:23	17.	1:27	+29	52.	238 m	6:05 min/km
12	444	38:12	+8:35	18.	1:26	+22	39.	262 m	5:28 min/km
13	4000	38:11	+8:34	18.		+1		0