47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

Maali:	7,5 km	1:15:04	+0	0.	10:00 min/km
Yhteistulos		4:34:09	+0	33/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	96	3:04	+27	17.	3:04	+27	17.	343 m	8:56 min/km
2	32	7:32	+1:22	27.	4:28	+1:07	53.	368 m	12:08 min/km
3	33	9:41	+2:00	33.	2:09	+44	52.	181 m	11:52 min/km
4	35	15:47	+3:21	36.	6:06	+1:39	43.	664 m	9:11 min/km
5	190	23:39	+5:57	46.	7:52	+2:41	57.	674 m	11:40 min/km
6	186	26:17	+6:06	31.	2:38	+31	9.	247 m	10:39 min/km
7	168	28:03	+6:02	30.	1:46	+12	5.	230 m	7:40 min/km
8	163	31:32	+6:32	28.	3:29	+53	35.	305 m	11:25 min/km
9	166	32:35	+6:47	28.	1:03	+24	75.	101 m	10:23 min/km
10	181	34:53	+7:22	31.	2:18	+49	52.	223 m	10:18 min/km
11	180	37:55	+7:47	31.	3:02	+46	41.	323 m	9:23 min/km
12	183	42:19	+9:49	39.	4:24	+2:11	81.	304 m	14:28 min/km
13	193	54:59	+13:05	45.	12:40	+4:04	63.	1189 m	10:39 min/km
14	196	58:46	+13:17	42.	3:47	+38	19.	394 m	9:36 min/km
15	343	1:05:54	+15:05	42.	7:08	+1:58	53.	587 m	12:09 min/km
16	83	1:09:36	+15:32	41.	3:42	+33	22.	497 m	7:26 min/km
17	92	1:12:07	+16:10	40.	2:31	+38	38.	321 m	7:50 min/km
18	100	1:14:26	+16:45	40.	2:19	+35	44.	384 m	6:01 min/km
19	444	1:15:04	+16:46	39.	38	+9	17.	196 m	3:13 min/km
20	4000	1:15:04	+16:45	39.		+1		0

Maali:	8,1 km	1:30:24	+0	0.	11:09 min/km
Yhteistulos		3:19:05	+0	34/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	2:40	+41	46.	2:40	+41	46.	262 m	10:10 min/km
2	209	21:31	+7:35	64.	18:51	+7:06	67.	1425 m	13:13 min/km
3	214	23:56	+8:12	57.	2:25	+1:05	34.	152 m	15:53 min/km
4	235	30:13	+9:31	49.	6:17	+1:19	28.	551 m	11:24 min/km
5	221	34:59	+9:18	47.	4:46	+1:56	53.	450 m	10:35 min/km
6	216	37:25	+9:52	40.	2:26	+34	36.	259 m	9:23 min/km
7	240	42:27	+10:03	37.	5:02	+29	22.	500 m	10:04 min/km
8	201	46:15	+10:33	36.	3:48	+55	14.	397 m	9:34 min/km
9	243	53:12	+11:35	36.	6:57	+1:21	38.	636 m	10:55 min/km
10	252	57:07	+12:26	34.	3:55	+57	38.	410 m	9:33 min/km
11	272	1:08:42	+16:47	37.	11:35	+4:42	80.	948 m	12:13 min/km
12	319	1:26:37	+20:49	38.	17:55	+7:05	47.	1465 m	12:13 min/km
13	348	1:28:12	+20:59	39.	1:35	+22	41.	202 m	7:50 min/km
14	100	1:29:35	+21:11	39.	1:23	+27	61.	210 m	6:35 min/km
15	444	1:30:28	+21:20	40.	53	+18	54.	196 m	4:30 min/km
16	4000	1:30:24	+21:20	39.		+5		0

Maali:	6,7 km	46:48	+0	0.	6:59 min/km
Yhteistulos		1:48:41	+0	41/

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	210	4:27	+30	17.	4:27	+30	17.	736 m	6:02 min/km
2	203	6:16	+35	12.	1:49	+13	16.	343 m	5:17 min/km
3	208	7:53	+51	13.	1:37	+18	29.	296 m	5:27 min/km
4	36	9:12	+1:01	12.	1:19	+11	30.	231 m	5:41 min/km
5	92	10:59	+1:28	17.	1:47	+27	55.	303 m	5:53 min/km
6	223	19:28	+3:08	29.	8:29	+1:51	52.	1304 m	6:30 min/km
7	228	20:42	+3:18	28.	1:14	+13	28.	226 m	5:27 min/km
8	244	25:02	+4:02	36.	4:20	+1:25	57.	482 m	8:59 min/km
9	246	27:52	+4:45	40.	2:50	+1:13	80.	325 m	8:43 min/km
10	247	29:09	+4:59	40.	1:17	+20	54.	188 m	6:49 min/km
11	44	33:16	+6:37	40.	4:07	+2:12	63.	355 m	11:35 min/km
12	49	37:05	+7:04	36.	3:49	+35	18.	567 m	6:43 min/km
13	35	41:42	+8:01	36.	4:37	+57	47.	735 m	6:16 min/km
14	267	44:43	+8:59	39.	3:01	+1:02	76.	333 m	9:03 min/km
15	100	45:51	+9:10	39.	1:08	+11	42.	211 m	5:22 min/km
16	444	46:52	+9:09	37.	1:01	+3	6.	233 m	4:21 min/km
17	4000	46:48	+9:09	37.		+1		0

Maali:	8,7 km	1:01:53	+0	0.	7:06 min/km

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	304	2:40	+26	10.	2:40	+26	10.	509 m	5:14 min/km
2	290	7:49	+1:09	15.	5:09	+1:00	24.	939 m	5:29 min/km
3	282	11:59	+1:42	17.	4:10	+49	33.	606 m	6:52 min/km
4	279	14:54	+2:19	22.	2:55	+40	49.	381 m	7:39 min/km
5	280	16:26	+2:32	20.	1:32	+25	39.	195 m	7:51 min/km
6	109	18:20	+3:17	29.	1:54	+51	83.	180 m	10:33 min/km
7	332	20:36	+3:31	23.	2:16	+26	14.	284 m	7:58 min/km
8	113	26:39	+7:10	45.	6:03	+3:49	96.	457 m	13:14 min/km
9	275	29:38	+7:48	43.	2:59	+43	47.	475 m	6:16 min/km
10	289	38:07	+10:09	46.	8:29	+2:32	69.	1196 m	7:05 min/km
11	292	40:14	+10:32	46.	2:07	+24	44.	340 m	6:13 min/km
12	152	45:04	+11:57	47.	4:50	+1:34	56.	532 m	9:05 min/km
13	116	49:48	+13:01	47.	4:44	+1:26	61.	479 m	9:52 min/km
14	140	53:37	+14:02	47.	3:49	+1:06	56.	595 m	6:24 min/km
15	328	59:17	+14:48	46.	5:40	+1:20	47.	989 m	5:43 min/km
16	200	1:00:29	+14:58	46.	1:12	+15	55.	238 m	5:02 min/km
17	444	1:01:53	+15:17	46.	1:24	+21	61.	262 m	5:20 min/km
18	4000	1:01:53	+15:17	46.		+2		0