47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21AL

1258 Sampo Rahko, SK Pohjantähti, FIN

4. päivä

Maali:	6,6 km	52:23	+0	0.	7:56 min/km
Yhteistulos		3:05:14	+0	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	149	1:56	+21	14.	1:56	+21	14.	234 m	8:15 min/km
2	75	4:40	+11	5.	2:44	+2	2.	424 m	6:26 min/km
3	71	8:11	+29	4.	3:31	+18	4.	520 m	6:45 min/km
4	67	11:04	+24	3.	2:53	+21	13.	201 m	14:20 min/km
5	176	18:24	+1:18	2.	7:20	+54	6.	789 m	9:17 min/km
6	170	20:54	+52	2.	2:30		1.	338 m	7:23 min/km
7	164	22:45	+50	3.	1:51	+26	10.	229 m	8:04 min/km
8	166	23:49	+51	3.	1:04	+7	10.	138 m	7:43 min/km
9	169	25:45	+45	3.	1:56	+3	2.	253 m	7:38 min/km
10	189	28:55	+8	2.	3:10		1.	446 m	7:06 min/km
11	194	33:43		1.	4:48	+7	2.	617 m	7:46 min/km
12	199	39:25		1.	5:42	+41	12.	542 m	10:30 min/km
13	343	43:41		1.	4:16	+45	20.	451 m	9:27 min/km
14	345	45:06		1.	1:25	+12	6.	155 m	9:08 min/km
15	41	47:59		1.	2:53	+3	3.	422 m	6:49 min/km
16	91	50:06		1.	2:07	+39	41.	224 m	9:26 min/km
17	100	51:48		1.	1:42	+3	3.	390 m	4:21 min/km
18	444	52:23		1.	35	+4	13.	196 m	2:58 min/km
19	4000	52:23		1.		+2		0

H21AL

1258 Sampo Rahko, SK Pohjantähti, FIN

3. päivä

Maali:	6,9 km	1:04:13	+0	0.	9:18 min/km
Yhteistulos		2:12:51	+0	4/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	1:31	+1	2.	1:31	+1	2.	202 m	7:30 min/km
2	213	11:33	+6	2.	10:02	+9	2.	1378 m	7:16 min/km
3	205	13:41		1.	2:08		1.	207 m	10:18 min/km
4	207	17:47	+2:21	10.	4:06	+2:31	110.	205 m	20:00 min/km
5	238	22:11	+1:20	4.	4:24	+9	3.	444 m	9:54 min/km
6	244	29:37	+1:39	3.	7:26	+19	4.	913 m	8:08 min/km
7	249	33:03	+1:59	3.	3:26	+25	25.	465 m	7:23 min/km
8	251	34:18	+2:01	3.	1:15	+5	3.	202 m	6:11 min/km
9	271	42:32	+3:47	7.	8:14	+1:52	43.	712 m	11:33 min/km
10	307	51:01	+2:41	6.	8:29	+23	7.	1041 m	8:08 min/km
11	317	54:37	+3:20	7.	3:36	+59	31.	297 m	12:07 min/km
12	322	1:00:28	+6:03	10.	5:51	+3:08	88.	289 m	20:14 min/km
13	325	1:02:30	+7:05	12.	2:02	+1:02	108.	171 m	11:53 min/km
14	100	1:03:34	+7:07	13.	1:04	+6	16.	196 m	5:26 min/km
15	444	1:04:19	+7:13	14.	45	+11	41.	196 m	3:49 min/km
16	4000	1:04:13	+7:13	13.		+1		0

H21AL

1258 Sampo Rahko, SK Pohjantähti, FIN

2. päivä

Maali:	6,0 km	29:50	+0	0.	4:58 min/km
Yhteistulos		1:08:38	+0	2/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	202	2:51	+2	2.	2:51	+2	2.	617 m	4:37 min/km
2	210	4:34	+10	2.	1:43	+8	6.	380 m	4:31 min/km
3	224	8:38		1.	4:04		1.	823 m	4:56 min/km
4	234	11:14	+31	2.	2:36	+36	53.	413 m	6:17 min/km
5	270	13:49	+13	2.	2:35		1.	468 m	5:31 min/km
6	246	15:04	+11	2.	1:15		1.	255 m	4:54 min/km
7	247	16:05	+18	2.	1:01	+7	8.	188 m	5:24 min/km
8	54	16:48	+20	2.	43	+3	5.	141 m	5:04 min/km
9	245	18:06	+23	2.	1:18	+3	2.	278 m	4:40 min/km
10	229	21:59	+24	2.	3:53	+1	2.	748 m	5:11 min/km
11	62	25:36	+33	2.	3:37	+9	3.	690 m	5:14 min/km
12	264	27:29	+35	2.	1:53	+6	3.	375 m	5:01 min/km
13	100	28:51	+41	2.	1:22	+6	2.	309 m	4:25 min/km
14	444	29:51	+50	2.	1:00	+9	16.	233 m	4:17 min/km
15	4000	29:50	+52	2.		+5		0

H21AL

1258 Sampo Rahko, SK Pohjantähti, FIN

1. päivä

Maali:	7,3 km	38:48	+0	0.	5:18 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	153	2:07	+35	47.	2:07	+35	47.	350 m	6:02 min/km
2	291	7:04	+1:21	31.	4:57	+52	31.	896 m	5:31 min/km
3	283	10:21	+1:33	16.	3:17	+12	2.	641 m	5:07 min/km
4	276	12:58	+1:38	13.	2:37	+5	3.	558 m	4:41 min/km
5	332	15:03	+1:36	6.	2:05		1.	399 m	5:13 min/km
6	134	16:05	+1:26	5.	1:02	+7	7.	173 m	5:58 min/km
7	115	20:40	+1:18	6.	4:35	+16	5.	778 m	5:53 min/km
8	123	23:30	+1:19	5.	2:50	+17	5.	542 m	5:13 min/km
9	294	24:56	+1:21	5.	1:26	+5	5.	198 m	7:14 min/km
10	124	27:20	+1:35	5.	2:24	+14	10.	387 m	6:12 min/km
11	296	29:02	+1:21	4.	1:42		1.	177 m	9:36 min/km
12	318	33:14	+1:11	3.	4:12		1.	948 m	4:25 min/km
13	328	36:41	+1:12	3.	3:27	+8	8.	775 m	4:27 min/km
14	200	37:41	+1:11	3.	1:00	+6	10.	238 m	4:12 min/km
15	444	38:48	+1:16	3.	1:07	+6	11.	262 m	4:15 min/km
16	4000	38:48	+1:17	3.		+2		0