47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H16E

658 Emil Lönnström, OK Orient, FIN

4. day

Finish:	5,8 km	47:59	+0	0.	8:16 min/km
Result		3:08:26	+0	29/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	54	4:05	+43	15.	4:05	+43	15.	548 m	7:27 min/km
2	153	5:52	+56	11.	1:47	+13	6.	249 m	7:09 min/km
3	172	7:40	+58	11.	1:48	+14	18.	271 m	6:38 min/km
4	164	9:11	+1:06	8.	1:31	+14	8.	220 m	6:53 min/km
5	166	10:23	+1:07	7.	1:12	+17	22.	138 m	8:41 min/km
6	179	13:59	+2:14	12.	3:36	+1:09	71.	365 m	9:51 min/km
7	234	18:03	+2:58	12.	4:04	+54	52.	420 m	9:40 min/km
8	195	30:00	+5:06	13.	11:57	+2:09	42.	1200 m	9:57 min/km
9	328	33:29	+4:03	12.	3:29	+32	29.	352 m	9:53 min/km
10	341	37:34	+4:58	17.	4:05	+1:21	80.	473 m	8:37 min/km
11	88	40:57	+5:37	13.	3:23	+45	28.	384 m	8:48 min/km
12	90	44:53	+6:35	13.	3:56	+58	32.	475 m	8:16 min/km
13	100	47:22	+7:17	14.	2:29	+46	60.	444 m	5:35 min/km
14	444	47:59	+7:18	15.	37	+7	48.	196 m	3:08 min/km
15	4000	47:59	+7:17	15.		+1		0

H16E

693 Emil Lönnström, OK Orient, FIN

3. day

Finish:	6,1 km	1:05:07	+0	0.	10:40 min/km
Result		2:20:27	+0	38/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	268	1:09	+19	43.	1:09	+19	43.	96 m	11:58 min/km
2	267	2:07	+29	29.	58	+15	44.	116 m	8:20 min/km
3	213	27:10	+14:21	119.	25:03	+14:06	126.	1354 m	18:30 min/km
4	202	30:06	+14:43	110.	2:56	+33	18.	233 m	12:35 min/km
5	244	39:22	+17:52	107.	9:16	+3:09	98.	762 m	12:09 min/km
6	248	42:31	+18:23	99.	3:09	+31	9.	451 m	6:59 min/km
7	251	44:19	+18:32	98.	1:48	+24	28.	247 m	7:17 min/km
8	294	54:02	+19:55	87.	9:43	+1:29	14.	1053 m	9:13 min/km
9	320	1:01:35	+20:52	72.	7:33	+57	8.	1098 m	6:52 min/km
10	326	1:03:18	+20:58	72.	1:43	+16	9.	289 m	5:56 min/km
11	100	1:04:31	+21:07	72.	1:13	+14	36.	228 m	5:20 min/km
12	444	1:05:11	+21:05	69.	40	+10	32.	196 m	3:24 min/km
13	4000	1:05:07	+21:07	69.		+3		0

H16E

693 Emil Lönnström, OK Orient, FIN

2. day

Finish:	5,6 km	38:37	+0	0.	6:53 min/km
Result		1:15:20	+0	23/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	202	4:38	+1:56	85.	4:38	+1:56	85.	617 m	7:30 min/km
2	42	6:24	+2:12	61.	1:46	+18	28.	345 m	5:07 min/km
3	222	12:10	+2:44	30.	5:46	+44	12.	975 m	5:54 min/km
4	37	14:35	+2:58	27.	2:25	+29	21.	434 m	5:34 min/km
5	246	18:40	+3:53	21.	4:05	+58	26.	593 m	6:53 min/km
6	38	20:16	+4:29	26.	1:36	+36	71.	229 m	6:59 min/km
7	243	26:27	+9:48	75.	6:11	+5:19	130.	143 m	43:14 min/km
8	240	28:02	+10:01	71.	1:35	+20	42.	226 m	7:00 min/km
9	71	33:00	+11:00	62.	4:58	+59	35.	840 m	5:54 min/km
10	63	34:02	+11:19	63.	1:02	+19	82.	175 m	5:54 min/km
11	269	36:56	+11:57	61.	2:54	+39	63.	546 m	5:18 min/km
12	100	37:37	+12:05	61.	41	+9	69.	142 m	4:48 min/km
13	444	38:42	+12:17	61.	1:05	+17	89.	233 m	4:38 min/km
14	4000	38:37	+12:15	61.		+2		0

H16E

693 Emil Lönnström, OK Orient, FIN

1. day

Finish:	6,2 km	36:43	+0	0.	5:55 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	2:12	+18	13.	2:12	+18	13.	430 m	5:06 min/km
2	293	7:06	+1:20	18.	4:54	+1:02	22.	790 m	6:12 min/km
3	278	11:50	+2:01	13.	4:44	+41	18.	875 m	5:24 min/km
4	284	15:04	+2:43	11.	3:14	+42	13.	488 m	6:37 min/km
5	115	16:40	+3:19	13.	1:36	+36	70.	144 m	11:06 min/km
6	295	21:18	+4:08	11.	4:38	+49	17.	774 m	5:59 min/km
7	298	24:55	+5:07	14.	3:37	+59	25.	468 m	7:43 min/km
8	147	27:13	+5:37	12.	2:18	+30	14.	345 m	6:40 min/km
9	318	30:20	+6:13	12.	3:07	+36	18.	603 m	5:10 min/km
10	328	34:37	+7:24	12.	4:17	+1:11	39.	775 m	5:31 min/km
11	200	35:38	+7:25	12.	1:01	+5	13.	238 m	4:16 min/km
12	444	36:43	+7:28	12.	1:05	+10	18.	262 m	4:08 min/km
13	4000	36:43	+7:28	12.		+1		0