47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21E

43 Lasse Suonpää, MS Parma, FIN

4. day

Finish:	8,7 km	1:27:14	+0	0.	10:01 min/km
Result		5:02:23	+0	49/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	149	3:07	+1:49	65.	3:07	+1:49	65.	234 m	13:19 min/km
2	77	5:57	+2:15	63.	2:50	+30	40.	378 m	7:29 min/km
3	236	9:00	+2:39	59.	3:03	+36	41.	286 m	10:39 min/km
4	72	11:18	+3:28	58.	2:18	+53	56.	217 m	10:35 min/km
5	70	13:10	+3:53	60.	1:52	+25	53.	221 m	8:26 min/km
6	190	22:48	+4:56	49.	9:38	+1:17	42.	1125 m	8:33 min/km
7	187	24:58	+5:13	44.	2:10	+33	24.	204 m	10:37 min/km
8	167	29:21	+6:57	49.	4:23	+1:44	62.	392 m	11:10 min/km
9	163	34:55	+11:08	62.	5:34	+4:23	66.	197 m	28:15 min/km
10	175	37:22	+11:22	61.	2:27	+31	33.	379 m	6:27 min/km
11	178	40:33	+12:10	60.	3:11	+1:05	55.	393 m	8:06 min/km
12	182	45:32	+14:24	59.	4:59	+2:19	59.	434 m	11:28 min/km
13	193	55:44	+16:08	59.	10:12	+2:32	55.	1340 m	7:36 min/km
14	199	1:01:50	+18:03	59.	6:06	+2:09	60.	512 m	11:54 min/km
15	197	1:03:34	+18:32	59.	1:44	+35	60.	177 m	9:47 min/km
16	198	1:08:31	+20:37	59.	4:57	+2:05	56.	455 m	10:52 min/km
17	341	1:13:38	+22:25	60.	5:07	+2:07	64.	372 m	13:45 min/km
18	345	1:16:58	+23:36	59.	3:20	+1:36	61.	253 m	13:10 min/km
19	57	1:22:16	+26:04	60.	5:18	+2:39	66.	518 m	10:13 min/km
20	93	1:24:26	+26:57	61.	2:10	+57	59.	241 m	8:59 min/km
21	100	1:26:28	+27:51	61.	2:02	+56	64.	320 m	6:21 min/km
22	444	1:27:15	+28:07	61.	47	+17	61.	196 m	3:59 min/km
23	4000	1:27:14	+28:06	61.		+4		0

H21E

68 Lasse Suonpää, MS Parma, FIN

3. day

Finish:	10,5 km	1:40:30	+0	0.	9:34 min/km
Result		3:35:09	+0	43/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	266	1:36	+24	47.	1:36	+24	47.	194 m	8:14 min/km
2	237	18:35	+5:51	58.	16:59	+5:39	59.	1681 m	10:06 min/km
3	221	24:33	+7:16	56.	5:58	+1:25	45.	694 m	8:35 min/km
4	222	25:48	+7:36	57.	1:15	+22	56.	158 m	7:54 min/km
5	224	26:55	+7:46	54.	1:07	+17	44.	117 m	9:32 min/km
6	216	30:36	+8:20	52.	3:41	+45	40.	463 m	7:57 min/km
7	201	37:07	+9:20	52.	6:31	+1:25	35.	699 m	9:19 min/km
8	213	39:27	+10:25	53.	2:20	+1:06	55.	158 m	14:46 min/km
9	209	43:03	+10:26	53.	3:36	+1:19	51.	243 m	14:48 min/km
10	211	44:54	+10:40	53.	1:51	+41	35.	162 m	11:25 min/km
11	238	49:43	+11:20	53.	4:49	+44	39.	421 m	11:26 min/km
12	235	53:09	+12:33	53.	3:26	+1:18	59.	280 m	12:15 min/km
13	247	1:01:21	+13:35	50.	8:12	+1:39	42.	979 m	8:22 min/km
14	245	1:02:47	+13:55	50.	1:26	+27	54.	185 m	7:44 min/km
15	243	1:06:43	+14:14	50.	3:56	+28	23.	434 m	9:03 min/km
16	249	1:09:00	+14:25	49.	2:17	+15	22.	346 m	6:35 min/km
17	299	1:22:18	+18:24	48.	13:18	+4:08	43.	1406 m	9:27 min/km
18	303	1:26:53	+19:29	47.	4:35	+1:52	42.	402 m	11:24 min/km
19	318	1:33:31	+20:40	48.	6:38	+1:46	38.	681 m	9:44 min/km
20	322	1:37:28	+21:51	48.	3:57	+1:32	49.	263 m	15:01 min/km
21	325	1:38:44	+22:03	47.	1:16	+21	35.	171 m	7:24 min/km
22	100	1:39:51	+22:11	47.	1:07	+14	40.	196 m	5:41 min/km
23	444	1:40:34	+1:16:42	48.	43	+8	22.	196 m	3:39 min/km
24	4000	1:40:30	+22:11	48.		+4		0

H21E

68 Lasse Suonpää, MS Parma, FIN

2. day

Finish:	8,7 km	45:26	+0	0.	5:13 min/km
Result		1:54:39	+0	51/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	214	2:32	+34	58.	2:32	+34	58.	437 m	5:47 min/km
2	42	5:43	+1:01	53.	3:11	+34	49.	542 m	5:52 min/km
3	203	6:49	+1:04	49.	1:06	+7	31.	237 m	4:38 min/km
4	36	9:15	+1:23	52.	2:26	+21	45.	493 m	4:56 min/km
5	92	10:39	+1:25	50.	1:24	+9	46.	303 m	4:37 min/km
6	223	17:18	+2:00	42.	6:39	+54	28.	1304 m	5:05 min/km
7	228	18:22	+2:05	42.	1:04	+9	38.	226 m	4:43 min/km
8	230	19:18	+2:08	42.	56	+6	24.	189 m	4:56 min/km
9	60	26:26	+2:51	36.	7:08	+57	29.	1277 m	5:35 min/km
10	33	28:05	+2:54	33.	1:39	+18	15.	275 m	6:00 min/km
11	54	30:12	+2:54	23.	2:07	+4	4.	449 m	4:42 min/km
12	243	32:12	+3:02	21.	2:00	+8	16.	370 m	5:24 min/km
13	41	33:52	+2:43	22.	1:40	+13	40.	281 m	5:55 min/km
14	270	35:35	+2:59	23.	1:43	+16	42.	288 m	5:57 min/km
15	80	38:17	+3:07	23.	2:42	+18	31.	542 m	4:58 min/km
16	45	39:14	+3:12	23.	57	+7	42.	205 m	4:38 min/km
17	258	40:23	+3:15	23.	1:09	+4	10.	293 m	3:55 min/km
18	263	42:10	+3:36	25.	1:47	+26	60.	235 m	7:35 min/km
19	267	43:30	+3:44	24.	1:20	+18	54.	226 m	5:53 min/km
20	100	44:28	+3:47	27.	58	+8	40.	211 m	4:34 min/km
21	444	45:30	+3:54	27.	1:02	+11	47.	233 m	4:26 min/km
22	4000	45:26	+3:54	27.		+2		0

H21E

68 Lasse Suonpää, MS Parma, FIN

1. day

Finish:	11,1 km	1:09:13	+0	0.	6:14 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	2:30	+55	65.	2:30	+55	65.	430 m	5:48 min/km
2	302	4:32	+1:17	64.	2:02	+23	50.	330 m	6:09 min/km
3	291	8:18	+2:11	63.	3:46	+54	61.	678 m	5:33 min/km
4	284	11:35	+2:49	64.	3:17	+42	63.	578 m	5:40 min/km
5	282	12:50	+2:55	62.	1:15	+15	46.	200 m	6:15 min/km
6	274	19:07	+4:06	60.	6:17	+1:12	50.	1150 m	5:27 min/km
7	329	22:28	+4:42	60.	3:21	+39	54.	610 m	5:29 min/km
8	271	26:22	+5:38	59.	3:54	+56	61.	610 m	6:23 min/km
9	273	28:31	+5:36	58.	2:09	+27	39.	271 m	7:56 min/km
10	126	31:56	+6:49	61.	3:25	+1:22	67.	417 m	8:11 min/km
11	281	35:34	+7:56	62.	3:38	+1:07	62.	421 m	8:37 min/km
12	280	36:55	+8:22	61.	1:21	+28	56.	152 m	8:52 min/km
13	111	39:25	+8:46	61.	2:30	+32	50.	324 m	7:42 min/km
14	278	42:42	+9:25	61.	3:17	+42	57.	630 m	5:12 min/km
15	124	50:33	+10:25	58.	7:51	+1:23	51.	1322 m	5:56 min/km
16	296	53:26	+11:42	61.	2:53	+1:25	70.	177 m	16:17 min/km
17	299	55:08	+11:56	59.	1:42	+29	51.	256 m	6:38 min/km
18	153	57:39	+12:14	59.	2:31	+31	45.	411 m	6:07 min/km
19	318	1:01:18	+13:00	59.	3:39	+46	55.	678 m	5:23 min/km
20	121	1:03:58	+13:27	59.	2:40	+27	44.	576 m	4:37 min/km
21	127	1:06:47	+13:59	60.	2:49	+1:02	64.	377 m	7:28 min/km
22	200	1:08:05	+14:12	60.	1:18	+13	52.	260 m	5:00 min/km
23	444	1:09:14	+14:21	60.	1:09	+14	39.	262 m	4:23 min/km
24	4000	1:09:13	+14:21	60.		+1		0