47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

D18E

534 Laura Sinisalo, Mäntsälän Urheilijat, FIN

4. day

Finish:	4,9 km	50:56	+0	0.	10:23 min/km
Result		3:29:22	+0	27/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	4:03	+56	33.	4:03	+56	33.	343 m	11:48 min/km
2	170	8:35	+1:32	22.	4:32	+36	23.	573 m	7:54 min/km
3	167	11:01	+1:53	12.	2:26	+21	7.	221 m	11:00 min/km
4	162	13:39	+2:51	17.	2:38	+58	38.	179 m	14:42 min/km
5	160	15:41	+2:54	16.	2:02	+24	17.	153 m	13:17 min/km
6	76	22:36	+4:23	19.	6:55	+1:29	37.	565 m	12:14 min/km
7	33	30:42	+5:55	19.	8:06	+1:32	24.	574 m	14:06 min/km
8	51	34:47	+6:48	20.	4:05	+1:10	38.	349 m	11:42 min/km
9	343	38:56	+6:36	20.	4:09	+24	6.	479 m	8:39 min/km
10	56	45:19	+8:02	19.	6:23	+1:26	23.	651 m	9:48 min/km
11	94	48:27	+8:42	18.	3:08	+46	33.	301 m	10:24 min/km
12	100	50:02	+8:56	18.	1:35	+18	35.	258 m	6:08 min/km
13	444	50:56	+9:10	19.	54	+19	80.	196 m	4:35 min/km
14	4000	50:56	+9:11	19.		+1		0

D18E

586 Laura Sinisalo, Mäntsälän Urheilijat, FIN

3. day

Finish:	5,7 km	1:03:20	+0	0.	11:06 min/km
Result		2:38:26	+0	34/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	265	2:34	+41	64.	2:34	+41	64.	202 m	12:42 min/km
2	213	19:35	+5:29	35.	17:01	+5:00	34.	1378 m	12:20 min/km
3	203	21:33	+6:00	34.	1:58	+47	58.	105 m	18:43 min/km
4	202	23:27	+6:22	32.	1:54	+32	52.	128 m	14:50 min/km
5	243	30:59	+7:45	30.	7:32	+1:26	30.	613 m	12:17 min/km
6	249	34:47	+6:36	34.	3:48	+1:00	50.	346 m	10:58 min/km
7	251	37:02	+7:13	33.	2:15	+47	64.	202 m	11:08 min/km
8	295	50:02	+9:40	32.	13:00	+2:29	33.	1119 m	11:37 min/km
9	321	1:00:00	+10:32	30.	9:58	+1:39	19.	1083 m	9:12 min/km
10	325	1:01:08	+10:41	30.	1:08	+12	20.	139 m	8:09 min/km
11	100	1:02:30	+10:46	29.	1:22	+16	44.	196 m	6:58 min/km
12	444	1:03:26	+11:03	30.	56	+18	71.	196 m	4:45 min/km
13	4000	1:03:20	+11:02	30.		+1		0

D18E

586 Laura Sinisalo, Mäntsälän Urheilijat, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	48:23	+0	0.	9:29 min/km
Result		1:35:06	+0	41/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	212	2:10	+33	46.	2:10	+33	46.	280 m	7:44 min/km
2	215	4:59	+1:27	51.	2:49	+54	52.	296 m	9:30 min/km
3	57	10:47	+3:43	62.	5:48	+2:16	69.	589 m	9:50 min/km
4	49	16:36	+5:20	53.	5:49	+1:37	49.	648 m	8:58 min/km
5	270	20:00	+7:12	68.	3:24	+1:57	97.	183 m	18:34 min/km
6	246	22:12	+7:43	64.	2:12	+35	61.	255 m	8:37 min/km
7	245	24:00	+8:25	65.	1:48	+42	67.	209 m	8:36 min/km
8	229	29:55	+8:36	58.	5:55	+1:05	29.	748 m	7:54 min/km
9	67	37:12	+12:56	78.	7:17	+4:31	97.	457 m	15:56 min/km
10	34	40:35	+13:57	76.	3:23	+1:03	49.	347 m	9:45 min/km
11	264	44:34	+14:20	74.	3:59	+43	58.	519 m	7:40 min/km
12	100	47:03	+15:16	76.	2:29	+59	83.	309 m	8:02 min/km
13	444	48:28	+15:41	76.	1:25	+28	86.	233 m	6:04 min/km
14	4000	48:23	+15:40	76.				0

D18E

586 Laura Sinisalo, Mäntsälän Urheilijat, FIN

1. day

Finish:	6,1 km	46:43	+0	0.	7:39 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	309	2:31	+33	34.	2:31	+33	34.	306 m	8:13 min/km
2	290	10:46	+2:04	36.	8:15	+1:41	39.	1120 m	7:21 min/km
3	115	14:26	+3:15	40.	3:40	+1:21	66.	290 m	12:38 min/km
4	284	15:41	+3:26	39.	1:15	+15	37.	144 m	8:40 min/km
5	278	19:20	+3:21	26.	3:39	+13	3.	488 m	7:28 min/km
6	295	27:15	+4:22	23.	7:55	+1:02	17.	1063 m	7:26 min/km
7	146	31:43	+5:12	22.	4:28	+50	20.	406 m	11:00 min/km
8	299	34:10	+5:26	15.	2:27	+14	6.	247 m	9:55 min/km
9	140	37:50	+5:51	14.	3:40	+29	18.	540 m	6:47 min/km
10	326	43:32	+6:46	11.	5:42	+55	14.	901 m	6:19 min/km
11	200	45:16	+7:04	11.	1:44	+18	23.	308 m	5:37 min/km
12	444	46:43	+7:24	11.	1:27	+21	56.	262 m	5:32 min/km
13	4000	46:43	+7:23	11.		+1		0