47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H75

5070 Mauri Aho, Helsingin Poliisi-Voimailijat, FIN

4. day

Finish:	3,7 km	1:08:12	+0	0.	18:25 min/km
Result		3:21:29	+0	14/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	346	2:47	+1:21	28.	2:47	+1:21	28.	156 m	17:50 min/km
2	335	6:38	+2:37	28.	3:51	+1:16	35.	319 m	12:04 min/km
3	338	9:40	+3:20	27.	3:02	+46	25.	245 m	12:22 min/km
4	198	16:54	+5:32	29.	7:14	+2:22	30.	454 m	15:55 min/km
5	196	35:01	+14:13	27.	18:07	+9:04	33.	538 m	33:40 min/km
6	331	43:35	+18:08	25.	8:34	+4:39	23.	299 m	28:39 min/km
7	343	50:26	+19:44	23.	6:51	+2:01	19.	289 m	23:42 min/km
8	85	1:00:31	+21:40	18.	10:05	+2:40	14.	646 m	15:36 min/km
9	91	1:03:33	+21:45	19.	3:02	+58	24.	184 m	16:29 min/km
10	100	1:07:04	+22:53	18.	3:31	+1:13	15.	390 m	9:01 min/km
11	444	1:08:12	+23:12	18.	1:08	+26	25.	196 m	5:46 min/km
12	4000	1:08:12	+23:12	18.		+1		0

H75

5070 Mauri Aho, Helsingin Poliisi-Voimailijat, FIN

3. day

Finish:	2,9 km	49:40	+0	0.	17:07 min/km
Result		2:13:17	+0	16/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	5:33	+1:12	23.	5:33	+1:12	23.	326 m	17:01 min/km
2	308	8:43	+2:10	25.	3:10	+1:07	39.	157 m	20:10 min/km
3	316	15:31	+6:32	30.	6:48	+4:50	32.	169 m	40:14 min/km
4	314	20:47	+7:33	29.	5:16	+1:11	14.	497 m	10:35 min/km
5	311	25:51	+8:18	22.	5:04	+48	10.	307 m	16:30 min/km
6	309	28:43	+9:00	19.	2:52	+42	11.	186 m	15:24 min/km
7	320	38:22	+12:44	21.	9:39	+4:10	37.	384 m	25:07 min/km
8	324	43:04	+12:27	16.	4:42	+2:33	13.	124 m	37:54 min/km
9	327	46:52	+13:10	15.	3:48	+1:01	24.	355 m	10:42 min/km
10	100	48:35	+13:32	15.	1:43	+36	25.	162 m	10:35 min/km
11	444	49:44	+13:36	15.	1:09	+20	17.	196 m	5:52 min/km
12	4000	49:40	+13:38	16.		+3		0

H75

5070 Mauri Aho, Helsingin Poliisi-Voimailijat, FIN

2. day

Finish:	3,3 km	42:37	+0	0.	12:54 min/km
Result		1:23:37	+0	21/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	256	4:04	+1:52	34.	4:04	+1:52	34.	450 m	9:02 min/km
2	253	7:30	+3:07	38.	3:26	+1:15	41.	310 m	11:04 min/km
3	41	17:03	+5:43	22.	9:33	+3:27	24.	611 m	15:37 min/km
4	234	19:38	+5:38	19.	2:35	+59	30.	186 m	13:53 min/km
5	67	27:56	+7:25	20.	8:18	+2:08	26.	673 m	12:19 min/km
6	258	30:39	+8:05	17.	2:43	+59	34.	197 m	13:47 min/km
7	268	39:43	+10:58	19.	9:04	+4:01	51.	540 m	16:47 min/km
8	100	40:47	+11:21	21.	1:04	+33	57.	92 m	11:35 min/km
9	444	42:41	+11:57	21.	1:54	+36	31.	233 m	8:09 min/km
10	4000	42:37	+11:57	20.		+2		0

H75

5070 Mauri Aho, Helsingin Poliisi-Voimailijat, FIN

1. day

Finish:	3,5 km	41:00	+0	0.	11:42 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	321	2:09	+1:02	42.	2:09	+1:02	42.	148 m	14:31 min/km
2	144	6:33	+2:21	37.	4:24	+1:31	39.	372 m	11:49 min/km
3	310	12:11	+4:02	32.	5:38	+1:41	29.	525 m	10:43 min/km
4	125	15:51	+5:31	28.	3:40	+1:41	38.	217 m	16:53 min/km
5	309	17:43	+5:46	23.	1:52	+24	8.	181 m	10:18 min/km
6	313	24:36	+9:28	35.	6:53	+3:48	45.	340 m	20:14 min/km
7	324	31:53	+11:14	30.	7:17	+2:11	30.	738 m	9:52 min/km
8	127	35:59	+11:59	24.	4:06	+1:06	20.	405 m	10:07 min/km
9	200	38:42	+12:55	24.	2:43	+1:01	44.	260 m	10:26 min/km
10	444	41:01	+13:33	25.	2:19	+48	42.	262 m	8:50 min/km
11	4000	41:00	+13:33	25.				0