47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H70AL

5011 Taisto Helppolainen, Eura-Kauttuan Urheilijat, FIN

4. day

Finish:	3,7 km	1:12:23	+0	0.	19:33 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	346	2:53	+1:30	39.	2:53	+1:30	39.	156 m	18:28 min/km
2	335	7:20	+3:16	40.	4:27	+1:49	39.	319 m	13:56 min/km
3	338	10:45	+4:37	40.	3:25	+1:26	41.	245 m	13:56 min/km
4	198	19:46	+8:39	40.	9:01	+4:08	43.	454 m	19:51 min/km
5	196	34:15	+13:04	33.	14:29	+6:00	24.	538 m	26:55 min/km
6	331	43:47	+17:11	30.	9:32	+5:17	27.	299 m	31:53 min/km
7	343	50:16	+18:46	28.	6:29	+1:51	18.	289 m	22:26 min/km
8	85	1:04:12	+24:32	31.	13:56	+6:29	38.	646 m	21:34 min/km
9	91	1:07:01	+25:01	31.	2:49	+41	17.	184 m	15:18 min/km
10	100	1:11:22	+27:03	31.	4:21	+2:02	34.	390 m	11:09 min/km
11	444	1:12:24	+27:17	31.	1:02	+14	22.	196 m	5:16 min/km
12	4000	1:12:23	+27:16	31.				0

H70AL

5011 Taisto Helppolainen, Eura-Kauttuan Urheilijat, FIN

3. day

Finish:	2,9 km	1:10:05	+0	0.	24:10 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	5:53	+1:36	26.	5:53	+1:36	26.	326 m	18:02 min/km
2	308	10:46	+4:12	41.	4:53	+2:47	43.	157 m	31:06 min/km
3	316	21:40	+12:04	41.	10:54	+8:34	42.	169 m	1:04:29 min/km
4	314	29:50	+15:40	41.	8:10	+4:08	41.	497 m	16:25 min/km
5	311	37:23	+18:12	42.	7:33	+3:16	40.	307 m	24:35 min/km
6	309	41:09	+19:24	42.	3:46	+1:23	39.	186 m	20:15 min/km
7	320	52:47	+24:42	39.	11:38	+5:45	33.	384 m	30:17 min/km
8	324	1:02:38	+31:48	40.	9:51	+7:07	34.	124 m	1:19:26 min/km
9	327	1:07:08	+33:20	41.	4:30	+1:32	34.	355 m	12:40 min/km
10	100	1:08:50	+33:39	41.	1:42	+35	31.	162 m	10:29 min/km
11	444	1:10:09	+33:57	41.	1:19	+21	38.	196 m	6:43 min/km
12	4000	1:10:05	+33:55	41.		+16		0

H70AL

5011 Taisto Helppolainen, Eura-Kauttuan Urheilijat, FIN

2. day

Finish:	3,3 km	45:57	+0	0.	13:55 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	256	4:26	+1:26	40.	4:26	+1:26	40.	450 m	9:51 min/km
2	253	7:40	+2:19	39.	3:14	+1:01	38.	310 m	10:25 min/km
3	41	17:25	+5:25	21.	9:45	+3:24	24.	611 m	15:57 min/km
4	234	20:02	+6:19	24.	2:37	+1:00	38.	186 m	14:04 min/km
5	67	28:02	+7:45	25.	8:00	+2:08	31.	673 m	11:53 min/km
6	258	34:22	+12:27	35.	6:20	+4:42	54.	197 m	32:08 min/km
7	268	43:10	+15:42	37.	8:48	+3:31	42.	540 m	16:17 min/km
8	100	43:58	+15:57	37.	48	+15	39.	92 m	8:41 min/km
9	444	46:01	+16:32	37.	2:03	+40	38.	233 m	8:47 min/km
10	4000	45:57	+16:31	37.		+27		0

H70AL

5011 Taisto Helppolainen, Eura-Kauttuan Urheilijat, FIN

1. day

Finish:	3,5 km		DQ

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1								148 m
2								372 m
3	310							525 m
4								217 m
5	309	18:00	+5:37					181 m
6	313	33:31	+16:27		15:31	+12:22		340 m	45:38 min/km
7	324	41:19	+18:27		7:48	+2:35		738 m	10:34 min/km
8	127	45:53	+18:23		4:34	+1:26		405 m	11:16 min/km
9	200	48:56	+19:18		3:03	+1:16		260 m	11:43 min/km
10	444	51:07	+19:51		2:11	+34		262 m	8:20 min/km
11	4000	51:06	+19:50					0