47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H70AL

5010 Viljo Heiskanen, Rasti-Pielinen, FIN

4. day

Finish:	3,7 km	1:24:01	+0	0.	22:42 min/km
Result		4:03:57	+0	29/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	346	12:10	+10:47	47.	12:10	+10:47	47.	156 m	1:17:59 min/km
2	335	16:08	+12:04	47.	3:58	+1:20	36.	319 m	12:26 min/km
3	338	19:31	+13:23	47.	3:23	+1:24	38.	245 m	13:48 min/km
4	198	25:19	+14:12	45.	5:48	+55	18.	454 m	12:46 min/km
5	196	44:24	+23:13	43.	19:05	+10:36	36.	538 m	35:28 min/km
6	331	48:52	+22:16	38.	4:28	+13	3.	299 m	14:56 min/km
7	343	57:22	+25:52	36.	8:30	+3:52	31.	289 m	29:24 min/km
8	85	1:14:12	+34:32	39.	16:50	+9:23	43.	646 m	26:03 min/km
9	91	1:19:44	+37:44	39.	5:32	+3:24	45.	184 m	30:04 min/km
10	100	1:23:03	+38:44	39.	3:19	+1:00	16.	390 m	8:30 min/km
11	444	1:24:01	+38:54	39.	58	+10	13.	196 m	4:55 min/km
12	4000	1:24:01	+38:54	39.		+1		0

H70AL

5010 Viljo Heiskanen, Rasti-Pielinen, FIN

3. day

Finish:	2,9 km	1:11:48	+0	0.	24:45 min/km
Result		2:39:56	+0	30/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	5:06	+49	10.	5:06	+49	10.	326 m	15:38 min/km
2	308	35:54	+29:20	48.	30:48	+28:42	48.	157 m	3:16:10 min/km
3	316	38:37	+29:01	47.	2:43	+23	4.	169 m	16:04 min/km
4	314	45:24	+31:14	47.	6:47	+2:45	38.	497 m	13:38 min/km
5	311	51:32	+32:21	47.	6:08	+1:51	28.	307 m	19:58 min/km
6	309	54:46	+33:01	47.	3:14	+51	27.	186 m	17:23 min/km
7	320	1:01:22	+33:17	46.	6:36	+43	6.	384 m	17:11 min/km
8	324	1:05:02	+34:12	42.	3:40	+56	3.	124 m	29:34 min/km
9	327	1:09:11	+35:23	42.	4:09	+1:11	32.	355 m	11:41 min/km
10	100	1:10:49	+35:38	42.	1:38	+31	28.	162 m	10:04 min/km
11	444	1:11:54	+35:42	42.	1:05	+7	13.	196 m	5:31 min/km
12	4000	1:11:48	+35:38	42.		+14		0

H70AL

5010 Viljo Heiskanen, Rasti-Pielinen, FIN

2. day

Finish:	3,3 km	43:27	+0	0.	13:10 min/km
Result		1:28:08	+0	26/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	256	3:43	+43	24.	3:43	+43	24.	450 m	8:15 min/km
2	253	6:51	+1:30	25.	3:08	+55	34.	310 m	10:06 min/km
3	41	18:34	+6:34	29.	11:43	+5:22	32.	611 m	19:10 min/km
4	234	21:04	+7:21	27.	2:30	+53	34.	186 m	13:26 min/km
5	67	31:14	+10:57	36.	10:10	+4:18	46.	673 m	15:06 min/km
6	258	33:56	+12:01	33.	2:42	+1:04	33.	197 m	13:42 min/km
7	268	41:06	+13:38	33.	7:10	+1:53	31.	540 m	13:16 min/km
8	100	41:52	+13:51	32.	46	+13	31.	92 m	8:20 min/km
9	444	43:31	+14:02	32.	1:39	+16	11.	233 m	7:04 min/km
10	4000	43:27	+14:01	32.		+27		0

H70AL

5010 Viljo Heiskanen, Rasti-Pielinen, FIN

1. day

Finish:	3,5 km	44:41	+0	0.	12:46 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	321	2:09	+49	36.	2:09	+49	36.	148 m	14:31 min/km
2	144	5:52	+1:33	26.	3:43	+48	20.	372 m	9:59 min/km
3	310	12:01	+3:13	30.	6:09	+1:55	37.	525 m	11:42 min/km
4	125	14:42	+3:47	22.	2:41	+35	16.	217 m	12:21 min/km
5	309	16:55	+4:32	17.	2:13	+47	18.	181 m	12:14 min/km
6	313	22:17	+5:13	18.	5:22	+2:13	29.	340 m	15:47 min/km
7	324	30:17	+7:25	21.	8:00	+2:47	34.	738 m	10:50 min/km
8	127	40:14	+12:44	34.	9:57	+6:49	46.	405 m	24:34 min/km
9	200	42:45	+13:07	34.	2:31	+44	25.	260 m	9:40 min/km
10	444	44:41	+13:25	34.	1:56	+19	18.	262 m	7:22 min/km
11	4000	44:41	+13:25	34.		+1		0