47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

D45B

4420 Birgit Ahola, Kangasala SK, FIN

4. day

Finish:	3,7 km	58:22	+0	0.	15:46 min/km
Result		4:08:17	+0	30/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	97	5:07	+2:11	31.	5:07	+2:11	31.	295 m	17:20 min/km
2	158	13:26	+6:15	28.	8:19	+4:04	35.	499 m	16:40 min/km
3	160	16:26	+7:26	30.	3:00	+1:11	31.	179 m	16:45 min/km
4	172	18:53	+8:18	28.	2:27	+57	36.	143 m	17:07 min/km
5	76	29:32	+9:16	25.	10:39	+2:41	22.	612 m	17:24 min/km
6	70	41:43	+13:42	22.	12:11	+4:26	21.	611 m	19:56 min/km
7	79	48:33	+16:51	22.	6:50	+3:09	41.	296 m	23:05 min/km
8	90	53:44	+18:17	23.	5:11	+1:26	30.	409 m	12:40 min/km
9	100	57:25	+18:16	21.	3:41	+1:06	12.	444 m	8:17 min/km
10	444	58:22	+18:21	21.	57	+17	30.	196 m	4:50 min/km
11	4000	58:22	+18:22	21.		+1		0

D45B

4420 Birgit Ahola, Kangasala SK, FIN

3. day

Finish:	3,8 km	1:06:24	+0	0.	17:28 min/km
Result		3:09:55	+0	34/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	297	2:16	+44	28.	2:16	+44	28.	191 m	11:52 min/km
2	278	15:27	+3:55	30.	13:11	+3:40	31.	574 m	22:58 min/km
3	281	18:59	+4:54	28.	3:32	+1:47	34.	188 m	18:47 min/km
4	288	25:08	+6:20	28.	6:09	+2:16	24.	301 m	20:25 min/km
5	289	29:38	+7:09	28.	4:30	+2:12	34.	184 m	24:27 min/km
6	292	37:50	+11:57	36.	8:12	+5:18	44.	295 m	27:47 min/km
7	307	44:32	+13:23	35.	6:42	+1:27	14.	625 m	10:43 min/km
8	310	52:45	+17:28	33.	8:13	+4:05	22.	429 m	19:09 min/km
9	320	59:48	+20:03	30.	7:03	+2:35	17.	366 m	19:15 min/km
10	348	1:03:38	+22:01	31.	3:50	+2:12	39.	224 m	17:06 min/km
11	100	1:05:25	+22:16	31.	1:47	+38	32.	210 m	8:29 min/km
12	444	1:06:30	+22:25	31.	1:05	+18	29.	196 m	5:31 min/km
13	4000	1:06:24	+22:25	31.		+1		0

D45B

4420 Birgit Ahola, Kangasala SK, FIN

2. day

Finish:	3,9 km	57:29	+0	0.	14:44 min/km
Result		2:03:31	+0	42/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	218	5:47	+2:55	43.	5:47	+2:55	43.	365 m	15:50 min/km
2	221	12:57	+5:36	38.	7:10	+3:10	38.	476 m	15:03 min/km
3	37	20:28	+8:55	27.	7:31	+3:19	26.	499 m	15:03 min/km
4	57	28:59	+12:20	30.	8:31	+4:45	42.	449 m	18:58 min/km
5	232	31:04	+12:45	29.	2:05	+38	21.	168 m	12:24 min/km
6	257	39:57	+13:27	26.	8:53	+51	6.	823 m	10:47 min/km
7	263	51:12	+20:15	35.	11:15	+7:26	52.	474 m	23:44 min/km
8	266	54:17	+22:01	35.	3:05	+1:46	42.	163 m	18:54 min/km
9	100	55:52	+22:02	35.	1:35	+26	21.	181 m	8:44 min/km
10	444	57:34	+22:21	36.	1:42	+33	34.	233 m	7:17 min/km
11	4000	57:29	+22:21	36.		+1		0

D45B

4420 Birgit Ahola, Kangasala SK, FIN

1. day

Finish:	4,2 km	1:06:02	+0	0.	15:43 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	309	4:05	+1:25	35.	4:05	+1:25	35.	362 m	11:16 min/km
2	294	12:26	+4:02	30.	8:21	+3:04	28.	735 m	11:21 min/km
3	152	19:35	+9:08	36.	7:09	+5:14	44.	226 m	31:38 min/km
4	133	29:04	+13:55	38.	9:29	+4:55	45.	434 m	21:51 min/km
5	300	31:22	+14:00	38.	2:18	+23	19.	251 m	9:09 min/km
6	313	45:55	+24:49	45.	14:33	+10:53	47.	489 m	29:45 min/km
7	144	49:39	+25:39	45.	3:44	+50	20.	360 m	10:22 min/km
8	331	1:01:44	+32:51	46.	12:05	+7:41	48.	692 m	17:27 min/km
9	200	1:04:16	+33:20	45.	2:32	+46	30.	336 m	7:32 min/km
10	444	1:06:01	+33:32	45.	1:45	+27	25.	262 m	6:40 min/km
11	4000	1:06:02	+33:33	45.	1	+3	44.	0