47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H55AL

3436 Ismo Nopanen, Vehkalahden Veikot, FIN

4. day

Finish:	4,3 km	51:30	+0	0.	11:58 min/km
Result		2:59:37	+0	7/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	3:43	+1:11	12.	3:43	+1:11	12.	359 m	10:21 min/km
2	71	11:42	+4:13	19.	7:59	+3:14	30.	508 m	15:42 min/km
3	73	13:51	+4:58	16.	2:09	+45	15.	156 m	13:46 min/km
4	75	18:15	+5:38	13.	4:24	+1:02	13.	429 m	10:15 min/km
5	32	26:32	+7:51	13.	8:17	+3:06	24.	574 m	14:25 min/km
6	51	31:15	+10:07	16.	4:43	+2:31	53.	246 m	19:10 min/km
7	60	33:37	+10:23	16.	2:22	+26	15.	205 m	11:32 min/km
8	342	37:37	+10:06	14.	4:00	+1:02	16.	283 m	14:08 min/km
9	40	45:39	+11:42	14.	8:02	+1:36	14.	735 m	10:55 min/km
10	93	48:19	+12:01	12.	2:40	+30	12.	248 m	10:45 min/km
11	100	50:40	+12:21	12.	2:21	+42	22.	320 m	7:20 min/km
12	444	51:29	+12:28	12.	49	+15	21.	196 m	4:10 min/km
13	4000	51:30	+12:28	12.	1	+2	54.	0

H55AL

3436 Ismo Nopanen, Vehkalahden Veikot, FIN

3. day

Finish:	4,2 km	53:42	+0	0.	12:47 min/km
Result		2:08:07	+0	11/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	350	1:58	+21	20.	1:58	+21	20.	193 m	10:11 min/km
2	277	12:22	+3:00	24.	10:24	+2:44	31.	622 m	16:43 min/km
3	280	14:16	+3:24	18.	1:54	+29	20.	132 m	14:23 min/km
4	283	16:38	+4:04	18.	2:22	+54	30.	183 m	12:55 min/km
5	273	19:39	+4:21	16.	3:01	+1:05	16.	228 m	13:13 min/km
6	299	29:08	+6:55	14.	9:29	+3:01	25.	740 m	12:48 min/km
7	302	34:08	+8:54	14.	5:00	+1:59	27.	370 m	13:30 min/km
8	311	37:13	+9:28	14.	3:05	+48	19.	287 m	10:44 min/km
9	318	44:21	+10:55	12.	7:08	+1:27	13.	550 m	12:58 min/km
10	324	49:07	+12:08	11.	4:46	+1:13	8.	278 m	17:08 min/km
11	326	51:29	+12:53	12.	2:22	+45	32.	250 m	9:28 min/km
12	100	52:56	+12:46	12.	1:27	+18	12.	228 m	6:21 min/km
13	444	53:48	+12:44	12.	52	+12	10.	196 m	4:25 min/km
14	4000	53:42	+12:44	12.		+1		0

H55AL

3436 Ismo Nopanen, Vehkalahden Veikot, FIN

2. day

Finish:	4,1 km	35:27	+0	0.	8:38 min/km
Result		1:14:25	+0	16/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	212	2:17	+24	21.	2:17	+24	21.	292 m	7:49 min/km
2	222	5:51	+1:11	28.	3:34	+49	32.	430 m	8:17 min/km
3	225	6:56	+1:20	24.	1:05	+16	26.	147 m	7:22 min/km
4	244	14:25	+3:59	26.	7:29	+2:39	31.	602 m	12:25 min/km
5	57	18:23	+4:42	24.	3:58	+57	17.	427 m	9:17 min/km
6	231	20:42	+4:55	25.	2:19	+32	34.	241 m	9:36 min/km
7	80	27:55	+6:36	20.	7:13	+1:45	23.	893 m	8:04 min/km
8	62	29:17	+6:56	21.	1:22	+24	31.	158 m	8:38 min/km
9	263	32:14	+7:49	22.	2:57	+1:06	38.	309 m	9:32 min/km
10	100	34:10	+8:08	22.	1:56	+21	23.	298 m	6:29 min/km
11	444	35:31	+8:20	22.	1:21	+20	22.	233 m	5:47 min/km
12	4000	35:27	+8:21	22.		+2		0

H55AL

3436 Ismo Nopanen, Vehkalahden Veikot, FIN

1. day

Finish:	4,7 km	38:58	+0	0.	8:17 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	3:13	+54	31.	3:13	+54	31.	376 m	8:33 min/km
2	125	7:57	+2:37	29.	4:44	+1:43	30.	445 m	10:38 min/km
3	124	13:06	+4:12	27.	5:09	+1:35	22.	530 m	9:43 min/km
4	293	18:14	+5:40	22.	5:08	+1:28	28.	451 m	11:22 min/km
5	304	23:03	+6:58	19.	4:49	+1:18	20.	551 m	8:44 min/km
6	314	28:23	+8:29	16.	5:20	+1:31	14.	643 m	8:17 min/km
7	321	32:15	+9:22	13.	3:52	+53	15.	616 m	6:16 min/km
8	154	36:44	+8:42	12.	4:29	+19	5.	643 m	6:58 min/km
9	200	37:32	+8:55	12.	48	+13	29.	137 m	5:50 min/km
10	444	38:58	+9:11	12.	1:26	+20	14.	262 m	5:28 min/km
11	4000	38:58	+9:12	12.		+1		0