47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H50AL

3329 Jaakko Lajunen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

4. day

Finish:	4,5 km	1:02:42	+0	0.	13:56 min/km
Result		3:56:21	+0	36/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	64	3:36	+1:13	31.	3:36	+1:13	31.	299 m	12:02 min/km
2	35	8:16	+2:37	24.	4:40	+1:25	24.	424 m	11:00 min/km
3	158	11:17	+3:10	23.	3:01	+1:03	33.	278 m	10:51 min/km
4	165	15:44	+4:15	19.	4:27	+1:28	24.	408 m	10:54 min/km
5	172	24:38	+10:03	46.	8:54	+5:56	64.	305 m	29:10 min/km
6	77	32:55	+13:05	41.	8:17	+3:02	40.	654 m	12:39 min/km
7	236	41:21	+17:35	50.	8:26	+4:32	61.	286 m	29:29 min/km
8	70	45:46	+19:48	48.	4:25	+2:13	46.	263 m	16:47 min/km
9	42	49:00	+21:06	48.	3:14	+1:18	39.	181 m	17:51 min/km
10	40	56:16	+23:12	49.	7:16	+2:39	41.	584 m	12:26 min/km
11	93	59:03	+23:59	46.	2:47	+48	31.	248 m	11:13 min/km
12	100	1:01:42	+24:49	46.	2:39	+50	51.	320 m	8:16 min/km
13	444	1:02:42	+25:04	46.	1:00	+23	59.	196 m	5:06 min/km
14	4000	1:02:42	+25:03	46.		+2		0

H50AL

3329 Jaakko Lajunen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

3. day

Finish:	5,0 km	1:09:59	+0	0.	13:59 min/km
Result		2:53:39	+0	38/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	270	11:04	+5:27	60.	11:04	+5:27	60.	469 m	23:35 min/km
2	278	17:31	+7:39	49.	6:27	+2:21	31.	426 m	15:08 min/km
3	282	20:46	+9:08	41.	3:15	+1:33	38.	247 m	13:09 min/km
4	274	23:24	+9:54	40.	2:38	+56	34.	176 m	14:57 min/km
5	259	28:19	+12:09	40.	4:55	+2:15	46.	315 m	15:36 min/km
6	258	33:53	+13:59	37.	5:34	+1:50	37.	362 m	15:22 min/km
7	285	38:37	+15:45	41.	4:44	+1:49	56.	283 m	16:43 min/km
8	300	51:53	+21:51	41.	13:16	+6:06	39.	1079 m	12:17 min/km
9	311	57:15	+23:53	38.	5:22	+2:02	37.	436 m	12:18 min/km
10	322	1:04:28	+27:20	37.	7:13	+3:27	35.	494 m	14:36 min/km
11	326	1:06:50	+28:17	37.	2:22	+57	39.	225 m	10:31 min/km
12	100	1:09:03	+29:13	37.	2:13	+56	63.	228 m	9:43 min/km
13	444	1:10:03	+29:28	37.	1:00	+18	44.	196 m	5:06 min/km
14	4000	1:09:59	+29:29	37.		+3		0

H50AL

3329 Jaakko Lajunen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

2. day

Finish:	4,4 km	46:19	+0	0.	10:31 min/km
Result		1:43:40	+0	47/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	218	3:13	+57	36.	3:13	+57	36.	365 m	8:48 min/km
2	224	9:02	+2:58	36.	5:49	+2:01	42.	567 m	10:15 min/km
3	229	10:27	+3:20	33.	1:25	+22	12.	207 m	6:50 min/km
4	239	15:00	+4:31	31.	4:33	+1:30	38.	444 m	10:14 min/km
5	240	20:12	+7:53	41.	5:12	+3:22	58.	241 m	21:34 min/km
6	57	23:37	+8:37	38.	3:25	+1:08	30.	359 m	9:31 min/km
7	67	32:46	+11:19	40.	9:09	+2:58	52.	910 m	10:03 min/km
8	80	35:26	+12:17	41.	2:40	+58	49.	234 m	11:23 min/km
9	35	38:31	+13:11	41.	3:05	+1:04	47.	327 m	9:25 min/km
10	268	44:12	+16:01	43.	5:41	+2:50	58.	419 m	13:33 min/km
11	100	44:55	+16:18	43.	43	+17	66.	92 m	7:47 min/km
12	444	46:24	+16:40	43.	1:29	+23	53.	233 m	6:21 min/km
13	4000	46:19	+16:39	43.		+1		0

H50AL

3329 Jaakko Lajunen, Jämsän Retki-Veikot, FIN

1. day

Finish:	5,0 km	57:21	+0	0.	11:28 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	147	3:47	+1:15	32.	3:47	+1:15	32.	421 m	8:59 min/km
2	303	6:03	+1:56	27.	2:16	+41	28.	274 m	8:16 min/km
3	297	9:53	+3:15	27.	3:50	+1:19	37.	441 m	8:41 min/km
4	124	12:28	+4:13	28.	2:35	+58	35.	226 m	11:25 min/km
5	293	26:51	+15:02	55.	14:23	+10:49	68.	451 m	31:53 min/km
6	306	34:42	+18:15	54.	7:51	+3:13	39.	790 m	9:56 min/km
7	314	41:23	+20:48	54.	6:41	+2:33	36.	667 m	10:01 min/km
8	121	48:04	+23:16	52.	6:41	+2:28	42.	851 m	7:51 min/km
9	120	53:56	+26:27	54.	5:52	+3:11	60.	438 m	13:23 min/km
10	200	55:38	+27:11	54.	1:42	+44	57.	214 m	7:56 min/km
11	444	57:22	+27:42	54.	1:44	+31	47.	262 m	6:36 min/km
12	4000	57:21	+27:42	54.		+1		0