47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21E

56 Ari-Pekka Lassila, Koovee, FIN

4. day

Finish:	8,7 km	1:36:22	+0	0.	11:04 min/km
Result		5:30:58	+0	57/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	149	2:41	+1:23	60.	2:41	+1:23	60.	234 m	11:28 min/km
2	77	5:52	+2:10	62.	3:11	+51	57.	378 m	8:25 min/km
3	236	9:42	+3:21	63.	3:50	+1:23	63.	286 m	13:24 min/km
4	72	11:57	+4:07	62.	2:15	+50	54.	217 m	10:22 min/km
5	70	14:03	+4:46	62.	2:06	+39	61.	221 m	9:30 min/km
6	190	26:30	+8:38	63.	12:27	+4:06	60.	1125 m	11:04 min/km
7	187	29:30	+9:45	63.	3:00	+1:23	56.	204 m	14:42 min/km
8	167	33:00	+10:36	62.	3:30	+51	43.	392 m	8:55 min/km
9	163	34:31	+10:44	61.	1:31	+20	23.	197 m	7:41 min/km
10	175	37:02	+11:02	60.	2:31	+35	37.	379 m	6:38 min/km
11	178	40:56	+12:33	62.	3:54	+1:48	64.	393 m	9:55 min/km
12	182	52:41	+21:33	65.	11:45	+9:05	67.	434 m	27:04 min/km
13	193	1:04:02	+24:26	65.	11:21	+3:41	62.	1340 m	8:28 min/km
14	199	1:10:05	+26:18	64.	6:03	+2:06	59.	512 m	11:48 min/km
15	197	1:12:08	+27:06	64.	2:03	+54	63.	177 m	11:34 min/km
16	198	1:18:46	+30:52	64.	6:38	+3:46	66.	455 m	14:34 min/km
17	341	1:22:52	+31:39	64.	4:06	+1:06	48.	372 m	11:01 min/km
18	345	1:26:02	+32:40	64.	3:10	+1:26	58.	253 m	12:30 min/km
19	57	1:29:55	+33:43	64.	3:53	+1:14	56.	518 m	7:29 min/km
20	93	1:33:29	+36:00	64.	3:34	+2:21	66.	241 m	14:47 min/km
21	100	1:35:40	+37:03	64.	2:11	+1:05	65.	320 m	6:49 min/km
22	444	1:36:20	+37:12	64.	40	+10	42.	196 m	3:24 min/km
23	4000	1:36:22	+37:14	64.	2	+7	66.	0

H21E

33 Ari-Pekka Lassila, Koovee, FIN

3. day

Finish:	10,5 km	2:07:21	+0	0.	12:07 min/km
Result		3:54:36	+0	56/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	266	1:55	+43	61.	1:55	+43	61.	194 m	9:52 min/km
2	237	19:43	+6:59	61.	17:48	+6:28	62.	1681 m	10:35 min/km
3	221	25:49	+8:32	59.	6:06	+1:33	48.	694 m	8:47 min/km
4	222	26:55	+8:43	59.	1:06	+13	36.	158 m	6:57 min/km
5	224	27:52	+8:43	57.	57	+7	12.	117 m	8:07 min/km
6	216	34:48	+12:32	60.	6:56	+4:00	62.	463 m	14:58 min/km
7	201	43:02	+15:15	60.	8:14	+3:08	58.	699 m	11:46 min/km
8	213	46:59	+17:57	61.	3:57	+2:43	62.	158 m	25:00 min/km
9	209	51:05	+18:28	61.	4:06	+1:49	57.	243 m	16:52 min/km
10	211	53:05	+18:51	61.	2:00	+50	42.	162 m	12:20 min/km
11	238	59:05	+20:42	60.	6:00	+1:55	61.	421 m	14:15 min/km
12	235	1:02:49	+22:13	60.	3:44	+1:36	62.	280 m	13:20 min/km
13	247	1:11:17	+23:31	59.	8:28	+1:55	47.	979 m	8:38 min/km
14	245	1:12:25	+23:33	59.	1:08	+9	15.	185 m	6:07 min/km
15	243	1:19:00	+26:31	60.	6:35	+3:07	64.	434 m	15:10 min/km
16	249	1:22:44	+28:09	60.	3:44	+1:42	63.	346 m	10:47 min/km
17	299	1:38:09	+34:15	61.	15:25	+6:15	59.	1406 m	10:57 min/km
18	303	1:44:03	+36:39	61.	5:54	+3:11	59.	402 m	14:40 min/km
19	318	1:59:31	+46:40	61.	15:28	+10:36	64.	681 m	22:42 min/km
20	322	2:03:40	+48:03	61.	4:09	+1:44	53.	263 m	15:46 min/km
21	325	2:05:19	+48:38	61.	1:39	+44	60.	171 m	9:38 min/km
22	100	2:06:38	+48:58	61.	1:19	+26	60.	196 m	6:43 min/km
23	444	2:07:26	+1:43:34	62.	48	+13	50.	196 m	4:04 min/km
24	4000	2:07:21	+49:02	62.		+3		0

H21E

33 Ari-Pekka Lassila, Koovee, FIN

2. day

Finish:	8,7 km	45:14	+0	0.	5:11 min/km
Result		1:47:15	+0	27/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	214	2:19	+21	38.	2:19	+21	38.	437 m	5:18 min/km
2	42	5:25	+43	38.	3:06	+29	37.	542 m	5:43 min/km
3	203	6:30	+45	36.	1:05	+6	22.	237 m	4:34 min/km
4	36	8:42	+50	29.	2:12	+7	8.	493 m	4:27 min/km
5	92	10:01	+47	28.	1:19	+4	12.	303 m	4:20 min/km
6	223	16:22	+1:04	17.	6:21	+36	7.	1304 m	4:52 min/km
7	228	17:26	+1:09	18.	1:04	+9	38.	226 m	4:43 min/km
8	230	18:23	+1:13	18.	57	+7	28.	189 m	5:01 min/km
9	60	25:13	+1:38	18.	6:50	+39	20.	1277 m	5:21 min/km
10	33	27:05	+1:54	19.	1:52	+31	39.	275 m	6:47 min/km
11	54	29:39	+2:21	20.	2:34	+31	57.	449 m	5:42 min/km
12	243	32:05	+2:55	19.	2:26	+34	52.	370 m	6:34 min/km
13	41	33:44	+2:35	19.	1:39	+12	35.	281 m	5:52 min/km
14	270	35:23	+2:47	19.	1:39	+12	28.	288 m	5:43 min/km
15	80	38:08	+2:58	21.	2:45	+21	36.	542 m	5:04 min/km
16	45	39:03	+3:01	22.	55	+5	26.	205 m	4:28 min/km
17	258	40:15	+3:07	21.	1:12	+7	31.	293 m	4:05 min/km
18	263	42:11	+3:37	26.	1:56	+35	63.	235 m	8:13 min/km
19	267	43:30	+3:44	24.	1:19	+17	48.	226 m	5:49 min/km
20	100	44:23	+3:42	24.	53	+3	11.	211 m	4:11 min/km
21	444	45:18	+3:42	23.	55	+4	7.	233 m	3:56 min/km
22	4000	45:14	+3:42	22.		+2		0

H21E

33 Ari-Pekka Lassila, Koovee, FIN

1. day

Finish:	11,1 km	1:02:01	+0	0.	5:35 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	1:59	+24	46.	1:59	+24	46.	430 m	4:36 min/km
2	302	3:48	+33	33.	1:49	+10	28.	330 m	5:30 min/km
3	291	7:04	+57	25.	3:16	+24	25.	678 m	4:49 min/km
4	284	9:53	+1:07	24.	2:49	+14	23.	578 m	4:52 min/km
5	282	11:10	+1:15	29.	1:17	+17	52.	200 m	6:25 min/km
6	274	16:48	+1:47	24.	5:38	+33	14.	1150 m	4:53 min/km
7	329	19:57	+2:11	24.	3:09	+27	33.	610 m	5:09 min/km
8	271	23:03	+2:19	19.	3:06	+8	9.	610 m	5:04 min/km
9	273	24:56	+2:01	16.	1:53	+11	11.	271 m	6:56 min/km
10	126	27:13	+2:06	14.	2:17	+14	11.	417 m	5:28 min/km
11	281	30:09	+2:31	15.	2:56	+25	26.	421 m	6:58 min/km
12	280	31:11	+2:38	13.	1:02	+9	21.	152 m	6:47 min/km
13	111	33:29	+2:50	14.	2:18	+20	29.	324 m	7:05 min/km
14	278	36:21	+3:04	15.	2:52	+17	15.	630 m	4:33 min/km
15	124	43:11	+3:03	11.	6:50	+22	13.	1322 m	5:10 min/km
16	296	45:09	+3:25	13.	1:58	+30	41.	177 m	11:06 min/km
17	299	47:07	+3:55	17.	1:58	+45	63.	256 m	7:40 min/km
18	153	50:23	+4:58	25.	3:16	+1:16	63.	411 m	7:56 min/km
19	318	53:44	+5:26	25.	3:21	+28	21.	678 m	4:56 min/km
20	121	57:32	+7:01	32.	3:48	+1:35	70.	576 m	6:35 min/km
21	127	59:42	+6:54	32.	2:10	+23	36.	377 m	5:44 min/km
22	200	1:00:54	+7:01	32.	1:12	+7	25.	260 m	4:36 min/km
23	444	1:02:01	+7:08	32.	1:07	+12	31.	262 m	4:15 min/km
24	4000	1:02:01	+7:09	32.		+2		0