47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

D40A

3145 Ulla-Mari Heiskanen, Kangasniemen Kalske, FIN

4. day

Finish:	4,7 km	1:13:48	+0	0.	15:42 min/km
Result		5:03:47	+0	57/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	152	3:49	+1:38	43.	3:49	+1:38	43.	292 m	13:04 min/km
2	170	10:14	+4:54	54.	6:25	+3:16	60.	408 m	15:43 min/km
3	167	14:00	+6:04	48.	3:46	+1:20	41.	221 m	17:02 min/km
4	166	15:36	+6:18	40.	1:36	+17	24.	141 m	11:20 min/km
5	174	20:49	+8:30	51.	5:13	+2:29	59.	261 m	19:59 min/km
6	77	30:16	+11:38	48.	9:27	+3:27	49.	660 m	14:19 min/km
7	32	43:02	+19:43	54.	12:46	+8:05	66.	434 m	29:24 min/km
8	31	52:21	+27:16	59.	9:19	+7:35	71.	218 m	42:44 min/km
9	342	58:38	+29:08	57.	6:17	+2:28	32.	469 m	13:23 min/km
10	84	1:06:50	+31:59	58.	8:12	+3:41	47.	578 m	14:11 min/km
11	90	1:09:24	+32:05	55.	2:34	+24	12.	275 m	9:20 min/km
12	100	1:13:01	+33:09	55.	3:37	+1:19	56.	444 m	8:08 min/km
13	444	1:13:49	+33:12	55.	48	+11	31.	196 m	4:04 min/km
14	4000	1:13:48	+33:11	55.				0

D40A

3145 Ulla-Mari Heiskanen, Kangasniemen Kalske, FIN

3. day

Finish:	5,3 km	1:56:29	+0	0.	21:58 min/km
Result		3:49:59	+0	60/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	3:43	+1:34	65.	3:43	+1:34	65.	211 m	17:36 min/km
2	242	13:19	+4:34	39.	9:36	+3:01	27.	653 m	14:42 min/km
3	250	23:31	+8:56	42.	10:12	+4:31	51.	554 m	18:24 min/km
4	272	53:39	+31:13	70.	30:08	+22:17	74.	852 m	35:22 min/km
5	279	58:11	+31:29	69.	4:32	+1:06	32.	332 m	13:39 min/km
6	283	1:09:29	+41:15	72.	11:18	+9:46	74.	222 m	50:54 min/km
7	273	1:13:26	+42:24	72.	3:57	+1:50	52.	228 m	17:19 min/km
8	295	1:30:50	+54:33	73.	17:24	+12:09	71.	602 m	28:54 min/km
9	322	1:51:13	+1:06:21	73.	20:23	+11:48	64.	1057 m	19:17 min/km
10	348	1:53:44	+1:07:42	73.	2:31	+1:25	71.	174 m	14:27 min/km
11	100	1:55:28	+1:08:03	73.	1:44	+35	62.	210 m	8:15 min/km
12	444	1:56:33	+1:08:18	73.	1:05	+23	65.	196 m	5:31 min/km
13	4000	1:56:29	+1:08:19	73.		+3		0

D40A

3145 Ulla-Mari Heiskanen, Kangasniemen Kalske, FIN

2. day

Finish:	4,5 km	58:18	+0	0.	12:57 min/km
Result		1:53:30	+0	59/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	202	6:27	+2:53	63.	6:27	+2:53	63.	600 m	10:45 min/km
2	206	7:39	+3:01	58.	1:12	+12	15.	160 m	7:30 min/km
3	223	14:01	+4:06	38.	6:22	+1:05	15.	815 m	7:48 min/km
4	227	15:17	+4:27	37.	1:16	+21	35.	173 m	7:19 min/km
5	230	17:13	+4:59	34.	1:56	+32	40.	233 m	8:17 min/km
6	234	20:44	+5:49	33.	3:31	+57	34.	308 m	11:25 min/km
7	41	22:52	+6:12	30.	2:08	+41	36.	186 m	11:28 min/km
8	50	29:58	+11:49	61.	7:06	+5:59	72.	157 m	45:13 min/km
9	71	49:52	+25:55	68.	19:54	+14:53	73.	778 m	25:34 min/km
10	264	54:46	+27:10	68.	4:54	+1:26	53.	526 m	9:18 min/km
11	100	56:56	+27:35	68.	2:10	+31	40.	309 m	7:00 min/km
12	444	58:20	+27:44	66.	1:24	+20	40.	233 m	6:00 min/km
13	4000	58:18	+27:46	66.		+3		0

D40A

3145 Ulla-Mari Heiskanen, Kangasniemen Kalske, FIN

1. day

Finish:	5,1 km	55:12	+0	0.	10:49 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	309	4:07	+1:45	68.	4:07	+1:45	68.	349 m	11:47 min/km
2	116	8:55	+2:58	51.	4:48	+1:13	28.	538 m	8:55 min/km
3	124	13:35	+4:57	50.	4:40	+1:59	53.	344 m	13:33 min/km
4	293	20:47	+7:48	56.	7:12	+3:04	61.	451 m	15:57 min/km
5	291	22:50	+8:09	51.	2:03	+37	30.	217 m	9:26 min/km
6	292	24:56	+8:43	49.	2:06	+41	42.	195 m	10:46 min/km
7	302	30:21	+9:43	46.	5:25	+1:24	35.	602 m	8:59 min/km
8	312	36:20	+11:15	44.	5:59	+1:49	40.	579 m	10:20 min/km
9	121	43:41	+13:06	43.	7:21	+1:52	39.	962 m	7:38 min/km
10	328	52:04	+18:34	52.	8:23	+5:34	72.	398 m	21:03 min/km
11	200	53:32	+18:51	51.	1:28	+19	29.	238 m	6:09 min/km
12	444	55:11	+19:08	51.	1:39	+30	44.	262 m	6:17 min/km
13	4000	55:12	+19:09	52.	1	+3	66.	0