47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2105 Ove Simosas, OK Orient, FIN

4. day

Finish:	5,0 km	53:13	+0	0.	10:38 min/km
Result		3:26:24	+0	28/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	3:13	+1:06	43.	3:13	+1:06	43.	243 m	13:14 min/km
2	176	8:44	+2:50	34.	5:31	+1:58	37.	384 m	14:21 min/km
3	188	11:26	+3:23	31.	2:42	+1:05	40.	195 m	13:50 min/km
4	170	14:17	+4:01	27.	2:51	+42	16.	296 m	9:37 min/km
5	165	17:41	+4:17	17.	3:24	+41	19.	308 m	11:02 min/km
6	160	21:49	+6:01	24.	4:08	+1:44	65.	251 m	16:28 min/km
7	77	29:41	+8:55	28.	7:52	+3:25	62.	618 m	12:43 min/km
8	32	35:12	+9:57	24.	5:31	+1:02	22.	434 m	12:42 min/km
9	61	38:35	+10:32	25.	3:23	+1:06	41.	299 m	11:18 min/km
10	342	42:35	+11:25	23.	4:00	+58	23.	398 m	10:03 min/km
11	83	47:40	+12:33	22.	5:05	+1:28	18.	570 m	8:55 min/km
12	90	49:28	+11:59	21.	1:48	+3	4.	252 m	7:08 min/km
13	100	52:27	+12:51	21.	2:59	+52	42.	444 m	6:43 min/km
14	444	53:13	+13:00	21.	46	+11	31.	196 m	3:54 min/km
15	4000	53:13	+13:00	20.		+1		0

H45AL

2105 Ove Simosas, OK Orient, FIN

3. day

Finish:	4,9 km	1:00:41	+0	0.	12:23 min/km
Result		2:33:11	+0	38/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:41	+1:00	29.	2:41	+1:00	29.	211 m	12:43 min/km
2	259	10:10	+2:55	28.	7:29	+2:00	36.	663 m	11:17 min/km
3	272	19:06	+5:54	34.	8:56	+3:41	52.	626 m	14:16 min/km
4	279	23:36	+7:39	32.	4:30	+1:45	45.	332 m	13:33 min/km
5	282	25:28	+7:49	30.	1:52	+34	19.	206 m	9:03 min/km
6	274	28:33	+9:22	36.	3:05	+1:33	76.	176 m	17:31 min/km
7	269	35:03	+10:48	32.	6:30	+2:10	37.	541 m	12:00 min/km
8	295	43:06	+13:30	29.	8:03	+2:42	42.	481 m	16:44 min/km
9	319	57:10	+15:52	28.	14:04	+3:57	31.	1113 m	12:38 min/km
10	325	58:38	+16:13	28.	1:28	+21	25.	175 m	8:22 min/km
11	100	59:55	+16:28	28.	1:17	+22	31.	196 m	6:32 min/km
12	444	1:00:45	+16:36	28.	50	+15	27.	196 m	4:15 min/km
13	4000	1:00:41	+16:37	28.		+3		0

H45AL

2105 Ove Simosas, OK Orient, FIN

2. day

Finish:	4,6 km	34:16	+0	0.	7:26 min/km
Result		1:32:30	+0	51/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	3:30	+1:02	41.	3:30	+1:02	41.	551 m	6:21 min/km
2	73	5:41	+1:34	27.	2:11	+37	22.	335 m	6:31 min/km
3	211	7:49	+2:09	27.	2:08	+39	37.	339 m	6:17 min/km
4	230	14:36	+3:27	21.	6:47	+1:32	17.	938 m	7:13 min/km
5	239	17:14	+3:58	17.	2:38	+31	17.	358 m	7:21 min/km
6	41	18:29	+4:09	16.	1:15	+18	6.	143 m	8:44 min/km
7	50	20:11	+4:42	15.	1:42	+38	52.	157 m	10:49 min/km
8	71	25:30	+5:57	20.	5:19	+1:21	26.	778 m	6:50 min/km
9	35	27:55	+6:12	18.	2:25	+37	22.	364 m	6:38 min/km
10	268	32:36	+7:50	23.	4:41	+2:06	60.	419 m	11:10 min/km
11	100	33:05	+7:54	23.	29	+8	27.	92 m	5:15 min/km
12	444	34:20	+8:12	23.	1:15	+18	38.	233 m	5:21 min/km
13	4000	34:16	+8:12	23.		+6		0

H45AL

2105 Ove Simosas, OK Orient, FIN

1. day

Finish:	5,2 km	58:14	+0	0.	11:11 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	5:49	+3:40	82.	5:49	+3:40	82.	406 m	14:19 min/km
2	116	18:09	+13:21	88.	12:20	+9:48	90.	454 m	27:09 min/km
3	124	22:42	+15:42	87.	4:33	+2:21	64.	344 m	13:13 min/km
4	293	27:28	+17:03	83.	4:46	+1:36	34.	451 m	10:34 min/km
5	291	29:30	+17:42	83.	2:02	+47	46.	217 m	9:22 min/km
6	292	31:18	+18:21	82.	1:48	+39	33.	195 m	9:13 min/km
7	304	37:48	+20:32	79.	6:30	+2:14	51.	685 m	9:29 min/km
8	315	43:15	+22:01	75.	5:27	+1:40	39.	649 m	8:23 min/km
9	330	50:28	+25:16	75.	7:13	+3:20	72.	817 m	8:49 min/km
10	120	55:30	+27:18	75.	5:02	+2:35	74.	458 m	10:59 min/km
11	200	56:46	+27:33	75.	1:16	+20	42.	214 m	5:55 min/km
12	444	58:15	+27:48	74.	1:29	+26	43.	262 m	5:39 min/km
13	4000	58:14	+27:47	74.		+1		0