47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2080 Jurg Niggli, Switzerland, SUI

4. day

Finish:	5,0 km	1:01:01	+0	0.	12:12 min/km
Result		3:52:15	+0	51/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	3:27	+1:20	50.	3:27	+1:20	50.	243 m	14:11 min/km
2	176	11:35	+5:41	65.	8:08	+4:35	67.	384 m	21:10 min/km
3	188	14:38	+6:35	59.	3:03	+1:26	54.	195 m	15:38 min/km
4	170	17:56	+7:40	54.	3:18	+1:09	39.	296 m	11:08 min/km
5	165	22:30	+9:06	49.	4:34	+1:51	43.	308 m	14:49 min/km
6	160	26:06	+10:18	48.	3:36	+1:12	46.	251 m	14:20 min/km
7	77	33:18	+12:32	45.	7:12	+2:45	44.	618 m	11:39 min/km
8	32	39:24	+14:09	41.	6:06	+1:37	37.	434 m	14:03 min/km
9	61	43:29	+15:26	41.	4:05	+1:48	67.	299 m	13:39 min/km
10	342	48:16	+17:06	37.	4:47	+1:45	47.	398 m	12:01 min/km
11	83	54:24	+19:17	36.	6:08	+2:31	50.	570 m	10:45 min/km
12	90	57:05	+19:36	35.	2:41	+56	40.	252 m	10:38 min/km
13	100	1:00:14	+20:38	35.	3:09	+1:02	52.	444 m	7:05 min/km
14	444	1:01:01	+20:48	35.	47	+12	39.	196 m	3:59 min/km
15	4000	1:01:01	+20:48	35.		+1		0

H45AL

2080 Jurg Niggli, Switzerland, SUI

3. day

Finish:	4,9 km	1:12:13	+0	0.	14:44 min/km
Result		2:51:14	+0	59/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	3:24	+1:43	71.	3:24	+1:43	71.	211 m	16:06 min/km
2	259	12:52	+5:37	70.	9:28	+3:59	76.	663 m	14:16 min/km
3	272	21:47	+8:35	61.	8:55	+3:40	50.	626 m	14:14 min/km
4	279	27:00	+11:03	60.	5:13	+2:28	68.	332 m	15:42 min/km
5	282	29:35	+11:56	56.	2:35	+1:17	54.	206 m	12:32 min/km
6	274	32:08	+12:57	56.	2:33	+1:01	55.	176 m	14:29 min/km
7	269	40:39	+16:24	56.	8:31	+4:11	64.	541 m	15:44 min/km
8	295	49:17	+19:41	54.	8:38	+3:17	52.	481 m	17:56 min/km
9	319	1:07:29	+26:11	58.	18:12	+8:05	69.	1113 m	16:21 min/km
10	325	1:09:25	+27:00	59.	1:56	+49	75.	175 m	11:02 min/km
11	100	1:11:20	+27:53	59.	1:55	+1:00	84.	196 m	9:46 min/km
12	444	1:12:15	+28:06	59.	55	+20	46.	196 m	4:40 min/km
13	4000	1:12:13	+28:09	59.		+5		0

H45AL

2080 Jurg Niggli, Switzerland, SUI

2. day

Finish:	4,6 km	41:08	+0	0.	8:56 min/km
Result		1:39:01	+0	63/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	4:41	+2:13	77.	4:41	+2:13	77.	551 m	8:29 min/km
2	73	7:33	+3:26	73.	2:52	+1:18	72.	335 m	8:33 min/km
3	211	9:59	+4:19	69.	2:26	+57	63.	339 m	7:10 min/km
4	230	17:52	+6:43	58.	7:53	+2:38	43.	938 m	8:24 min/km
5	239	20:59	+7:43	51.	3:07	+1:00	42.	358 m	8:42 min/km
6	41	22:50	+8:30	52.	1:51	+54	61.	143 m	12:56 min/km
7	50	24:20	+8:51	51.	1:30	+26	32.	157 m	9:33 min/km
8	71	31:13	+11:40	50.	6:53	+2:55	61.	778 m	8:50 min/km
9	35	34:25	+12:42	50.	3:12	+1:24	64.	364 m	8:47 min/km
10	268	38:56	+14:10	51.	4:31	+1:56	55.	419 m	10:46 min/km
11	100	39:36	+14:25	51.	40	+19	84.	92 m	7:14 min/km
12	444	41:10	+15:02	52.	1:34	+37	82.	233 m	6:43 min/km
13	4000	41:08	+15:04	52.		+8		0

H45AL

2080 Jurg Niggli, Switzerland, SUI

1. day

Finish:	5,2 km	57:53	+0	0.	11:07 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	4:26	+2:17	66.	4:26	+2:17	66.	406 m	10:55 min/km
2	116	9:10	+4:22	62.	4:44	+2:12	63.	454 m	10:25 min/km
3	124	13:36	+6:36	60.	4:26	+2:14	62.	344 m	12:53 min/km
4	293	19:49	+9:24	59.	6:13	+3:03	65.	451 m	13:47 min/km
5	291	22:32	+10:44	60.	2:43	+1:28	74.	217 m	12:31 min/km
6	292	24:58	+12:01	61.	2:26	+1:17	65.	195 m	12:28 min/km
7	304	32:39	+15:23	63.	7:41	+3:25	68.	685 m	11:12 min/km
8	315	39:20	+18:06	63.	6:41	+2:54	70.	649 m	10:17 min/km
9	330	46:45	+21:33	66.	7:25	+3:32	74.	817 m	9:04 min/km
10	120	52:48	+24:36	69.	6:03	+3:36	85.	458 m	13:12 min/km
11	200	55:43	+26:30	73.	2:55	+1:59	90.	214 m	13:37 min/km
12	444	57:54	+27:27	73.	2:11	+1:08	85.	262 m	8:20 min/km
13	4000	57:53	+27:26	73.		+1		0