47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2063 Mika Kuusisto, Laihian Luja, FIN

4. day

Finish:	5,0 km	47:15	+0	0.	9:27 min/km
Result		2:42:55	+0	5/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	2:16	+9	2.	2:16	+9	2.	243 m	9:19 min/km
2	176	7:19	+1:25	12.	5:03	+1:30	28.	384 m	13:09 min/km
3	188	9:11	+1:08	9.	1:52	+15	5.	195 m	9:34 min/km
4	170	11:20	+1:04	5.	2:09		1.	296 m	7:15 min/km
5	165	17:03	+3:39	16.	5:43	+3:00	59.	308 m	18:33 min/km
6	160	19:37	+3:49	13.	2:34	+10	3.	251 m	10:13 min/km
7	77	26:40	+5:54	14.	7:03	+2:36	38.	618 m	11:24 min/km
8	32	31:11	+5:56	13.	4:31	+2	2.	434 m	10:24 min/km
9	61	33:28	+5:25	13.	2:17		1.	299 m	7:38 min/km
10	342	38:10	+7:00	15.	4:42	+1:40	45.	398 m	11:48 min/km
11	83	42:06	+6:59	11.	3:56	+19	2.	570 m	6:54 min/km
12	90	44:14	+6:45	10.	2:08	+23	14.	252 m	8:27 min/km
13	100	46:39	+7:03	10.	2:25	+18	8.	444 m	5:26 min/km
14	444	47:14	+7:01	10.	35		1.	196 m	2:58 min/km
15	4000	47:15	+7:02	10.	1	+2	67.	0

H45AL

2063 Mika Kuusisto, Laihian Luja, FIN

3. day

Finish:	4,9 km	49:08	+0	0.	10:01 min/km
Result		1:55:40	+0	5/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:08	+27	4.	2:08	+27	4.	211 m	10:06 min/km
2	259	7:37	+22	3.	5:29		1.	663 m	8:16 min/km
3	272	15:28	+2:16	9.	7:51	+2:36	31.	626 m	12:32 min/km
4	279	18:42	+2:45	8.	3:14	+29	3.	332 m	9:44 min/km
5	282	20:22	+2:43	8.	1:40	+22	11.	206 m	8:05 min/km
6	274	23:56	+4:45	12.	3:34	+2:02	82.	176 m	20:15 min/km
7	269	28:26	+4:11	8.	4:30	+10	2.	541 m	8:19 min/km
8	295	33:47	+4:11	7.	5:21		1.	481 m	11:07 min/km
9	319	46:25	+5:07	9.	12:38	+2:31	19.	1113 m	11:21 min/km
10	325	47:37	+5:12	7.	1:12	+5	4.	175 m	6:51 min/km
11	100	48:32	+5:05	6.	55		1.	196 m	4:40 min/km
12	444	49:12	+5:03	6.	40	+5	3.	196 m	3:24 min/km
13	4000	49:08	+5:04	6.		+3		0

H45AL

2063 Mika Kuusisto, Laihian Luja, FIN

2. day

Finish:	4,6 km	31:11	+0	0.	6:46 min/km
Result		1:06:32	+0	5/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	2:56	+28	9.	2:56	+28	9.	551 m	5:19 min/km
2	73	4:44	+37	4.	1:48	+14	3.	335 m	5:22 min/km
3	211	6:34	+54	4.	1:50	+21	8.	339 m	5:24 min/km
4	230	16:22	+5:13	39.	9:48	+4:33	70.	938 m	10:26 min/km
5	239	18:45	+5:29	31.	2:23	+16	5.	358 m	6:39 min/km
6	41	19:59	+5:39	31.	1:14	+17	5.	143 m	8:37 min/km
7	50	21:17	+5:48	30.	1:18	+14	13.	157 m	8:16 min/km
8	71	25:15	+5:42	16.	3:58		1.	778 m	5:05 min/km
9	35	27:17	+5:34	15.	2:02	+14	3.	364 m	5:35 min/km
10	268	29:57	+5:11	12.	2:40	+5	2.	419 m	6:21 min/km
11	100	30:18	+5:07	12.	21		1.	92 m	3:48 min/km
12	444	31:15	+5:07	11.	57		1.	233 m	4:04 min/km
13	4000	31:11	+5:07	11.		+6		0

H45AL

2063 Mika Kuusisto, Laihian Luja, FIN

1. day

Finish:	5,2 km	35:21	+0	0.	6:47 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	3:00	+51	21.	3:00	+51	21.	406 m	7:23 min/km
2	116	6:06	+1:18	13.	3:06	+34	11.	454 m	6:49 min/km
3	124	8:42	+1:42	10.	2:36	+24	2.	344 m	7:33 min/km
4	293	12:14	+1:49	5.	3:32	+22	3.	451 m	7:50 min/km
5	291	15:00	+3:12	13.	2:46	+1:31	75.	217 m	12:44 min/km
6	292	16:14	+3:17	8.	1:14	+5	2.	195 m	6:19 min/km
7	304	20:54	+3:38	7.	4:40	+24	6.	685 m	6:48 min/km
8	315	26:39	+5:25	10.	5:45	+1:58	47.	649 m	8:51 min/km
9	330	30:56	+5:44	8.	4:17	+24	3.	817 m	5:14 min/km
10	120	33:23	+5:11	7.	2:27		1.	458 m	5:20 min/km
11	200	34:19	+5:06	6.	56		1.	214 m	4:21 min/km
12	444	35:22	+4:55	6.	1:03		1.	262 m	4:00 min/km
13	4000	35:21	+4:54	6.		+1		0