47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2049 Kari Kaustinen, Himangan Urheilijat, FIN

4. day

Finish:	5,0 km	1:02:26	+0	0.	12:29 min/km
Result		3:42:53	+0	40/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	3:34	+1:27	54.	3:34	+1:27	54.	243 m	14:40 min/km
2	176	8:19	+2:25	27.	4:45	+1:12	18.	384 m	12:22 min/km
3	188	11:17	+3:14	30.	2:58	+1:21	50.	195 m	15:12 min/km
4	170	14:30	+4:14	30.	3:13	+1:04	35.	296 m	10:52 min/km
5	165	23:46	+10:22	56.	9:16	+6:33	77.	308 m	30:05 min/km
6	160	26:59	+11:11	53.	3:13	+49	30.	251 m	12:48 min/km
7	77	34:55	+14:09	54.	7:56	+3:29	63.	618 m	12:50 min/km
8	32	40:40	+15:25	44.	5:45	+1:16	29.	434 m	13:14 min/km
9	61	44:48	+16:45	46.	4:08	+1:51	68.	299 m	13:49 min/km
10	342	49:20	+18:10	41.	4:32	+1:30	39.	398 m	11:23 min/km
11	83	55:31	+20:24	40.	6:11	+2:34	51.	570 m	10:50 min/km
12	90	58:08	+20:39	39.	2:37	+52	33.	252 m	10:23 min/km
13	100	1:01:39	+22:03	42.	3:31	+1:24	71.	444 m	7:55 min/km
14	444	1:02:26	+22:13	42.	47	+12	39.	196 m	3:59 min/km
15	4000	1:02:26	+22:13	42.		+1		0

H45AL

2049 Kari Kaustinen, Himangan Urheilijat, FIN

3. day

Finish:	4,9 km	1:04:26	+0	0.	13:08 min/km
Result		2:40:27	+0	48/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	3:06	+1:25	57.	3:06	+1:25	57.	211 m	14:41 min/km
2	259	12:06	+4:51	63.	9:00	+3:31	67.	663 m	13:34 min/km
3	272	20:22	+7:10	45.	8:16	+3:01	38.	626 m	13:12 min/km
4	279	24:25	+8:28	41.	4:03	+1:18	32.	332 m	12:11 min/km
5	282	28:04	+10:25	44.	3:39	+2:21	73.	206 m	17:43 min/km
6	274	30:36	+11:25	45.	2:32	+1:00	54.	176 m	14:23 min/km
7	269	37:57	+13:42	43.	7:21	+3:01	50.	541 m	13:35 min/km
8	295	46:07	+16:31	41.	8:10	+2:49	43.	481 m	16:58 min/km
9	319	1:00:20	+19:02	42.	14:13	+4:06	34.	1113 m	12:46 min/km
10	325	1:02:12	+19:47	43.	1:52	+45	66.	175 m	10:40 min/km
11	100	1:03:34	+20:07	43.	1:22	+27	40.	196 m	6:58 min/km
12	444	1:04:31	+20:22	43.	57	+22	53.	196 m	4:50 min/km
13	4000	1:04:26	+20:22	43.		+2		0

H45AL

2049 Kari Kaustinen, Himangan Urheilijat, FIN

2. day

Finish:	4,6 km	46:34	+0	0.	10:07 min/km
Result		1:36:01	+0	56/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	4:12	+1:44	62.	4:12	+1:44	62.	551 m	7:37 min/km
2	73	6:52	+2:45	59.	2:40	+1:06	62.	335 m	7:57 min/km
3	211	9:39	+3:59	63.	2:47	+1:18	79.	339 m	8:12 min/km
4	230	17:49	+6:40	57.	8:10	+2:55	48.	938 m	8:42 min/km
5	239	21:19	+8:03	55.	3:30	+1:23	52.	358 m	9:46 min/km
6	41	23:24	+9:04	53.	2:05	+1:08	71.	143 m	14:34 min/km
7	50	30:35	+15:06	76.	7:11	+6:07	91.	157 m	45:45 min/km
8	71	37:02	+17:29	72.	6:27	+2:29	54.	778 m	8:17 min/km
9	35	40:15	+18:32	71.	3:13	+1:25	66.	364 m	8:50 min/km
10	268	44:45	+19:59	70.	4:30	+1:55	54.	419 m	10:44 min/km
11	100	45:20	+20:09	70.	35	+14	70.	92 m	6:20 min/km
12	444	46:37	+20:29	70.	1:17	+20	42.	233 m	5:30 min/km
13	4000	46:34	+20:30	70.		+7		0

H45AL

2049 Kari Kaustinen, Himangan Urheilijat, FIN

1. day

Finish:	5,2 km	49:27	+0	0.	9:30 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	7:28	+5:19	85.	7:28	+5:19	85.	406 m	18:23 min/km
2	116	11:16	+6:28	78.	3:48	+1:16	29.	454 m	8:22 min/km
3	124	14:54	+7:54	71.	3:38	+1:26	36.	344 m	10:33 min/km
4	293	19:36	+9:11	57.	4:42	+1:32	31.	451 m	10:25 min/km
5	291	21:40	+9:52	56.	2:04	+49	48.	217 m	9:31 min/km
6	292	23:30	+10:33	55.	1:50	+41	36.	195 m	9:24 min/km
7	304	29:50	+12:34	47.	6:20	+2:04	42.	685 m	9:14 min/km
8	315	35:33	+14:19	46.	5:43	+1:56	46.	649 m	8:48 min/km
9	330	41:32	+16:20	46.	5:59	+2:06	46.	817 m	7:19 min/km
10	120	46:29	+18:17	47.	4:57	+2:30	72.	458 m	10:48 min/km
11	200	47:53	+18:40	47.	1:24	+28	60.	214 m	6:32 min/km
12	444	49:27	+19:00	48.	1:34	+31	51.	262 m	5:58 min/km
13	4000	49:27	+19:00	48.		+2		0