47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2043 Kari Jalava, Vakka-Rasti, FIN

4. day

Finish:	5,0 km	56:31	+0	0.	11:18 min/km
Result		3:46:25	+0	44/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	2:33	+26	9.	2:33	+26	9.	243 m	10:29 min/km
2	176	8:05	+2:11	24.	5:32	+1:59	39.	384 m	14:24 min/km
3	188	10:18	+2:15	19.	2:13	+36	18.	195 m	11:22 min/km
4	170	13:52	+3:36	22.	3:34	+1:25	53.	296 m	12:02 min/km
5	165	18:07	+4:43	21.	4:15	+1:32	35.	308 m	13:47 min/km
6	160	21:46	+5:58	21.	3:39	+1:15	50.	251 m	14:32 min/km
7	77	29:50	+9:04	29.	8:04	+3:37	66.	618 m	13:03 min/km
8	32	35:55	+10:40	26.	6:05	+1:36	35.	434 m	14:01 min/km
9	61	39:02	+10:59	26.	3:07	+50	28.	299 m	10:25 min/km
10	342	43:28	+12:18	24.	4:26	+1:24	34.	398 m	11:08 min/km
11	83	49:53	+14:46	28.	6:25	+2:48	54.	570 m	11:15 min/km
12	90	52:21	+14:52	28.	2:28	+43	28.	252 m	9:47 min/km
13	100	55:39	+16:03	28.	3:18	+1:11	61.	444 m	7:25 min/km
14	444	56:32	+16:19	29.	53	+18	60.	196 m	4:30 min/km
15	4000	56:31	+16:18	29.				0

H45AL

2043 Kari Jalava, Vakka-Rasti, FIN

3. day

Finish:	4,9 km	1:15:37	+0	0.	15:25 min/km
Result		2:49:54	+0	57/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:44	+1:03	31.	2:44	+1:03	31.	211 m	12:57 min/km
2	259	12:03	+4:48	62.	9:19	+3:50	72.	663 m	14:03 min/km
3	272	20:23	+7:11	46.	8:20	+3:05	39.	626 m	13:18 min/km
4	279	25:32	+9:35	48.	5:09	+2:24	66.	332 m	15:30 min/km
5	282	28:52	+11:13	51.	3:20	+2:02	69.	206 m	16:10 min/km
6	274	31:26	+12:15	52.	2:34	+1:02	58.	176 m	14:35 min/km
7	269	38:46	+14:31	46.	7:20	+3:00	49.	541 m	13:33 min/km
8	295	48:28	+18:52	50.	9:42	+4:21	67.	481 m	20:09 min/km
9	319	1:11:28	+30:10	70.	23:00	+12:53	86.	1113 m	20:39 min/km
10	325	1:13:11	+30:46	69.	1:43	+36	51.	175 m	9:48 min/km
11	100	1:14:48	+31:21	68.	1:37	+42	72.	196 m	8:14 min/km
12	444	1:15:43	+31:34	67.	55	+20	46.	196 m	4:40 min/km
13	4000	1:15:37	+31:33	67.		+1		0

H45AL

2043 Kari Jalava, Vakka-Rasti, FIN

2. day

Finish:	4,6 km	40:46	+0	0.	8:51 min/km
Result		1:34:17	+0	52/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	3:47	+1:19	49.	3:47	+1:19	49.	551 m	6:51 min/km
2	73	6:07	+2:00	43.	2:20	+46	36.	335 m	6:57 min/km
3	211	8:22	+2:42	45.	2:15	+46	50.	339 m	6:38 min/km
4	230	18:25	+7:16	61.	10:03	+4:48	73.	938 m	10:42 min/km
5	239	21:28	+8:12	56.	3:03	+56	40.	358 m	8:31 min/km
6	41	23:28	+9:08	54.	2:00	+1:03	69.	143 m	13:59 min/km
7	50	24:51	+9:22	53.	1:23	+19	23.	157 m	8:48 min/km
8	71	32:01	+12:28	51.	7:10	+3:12	66.	778 m	9:12 min/km
9	35	34:33	+12:50	51.	2:32	+44	29.	364 m	6:57 min/km
10	268	39:06	+14:20	52.	4:33	+1:58	57.	419 m	10:51 min/km
11	100	39:37	+14:26	52.	31	+10	45.	92 m	5:36 min/km
12	444	40:50	+14:42	51.	1:13	+16	33.	233 m	5:13 min/km
13	4000	40:46	+14:42	51.		+6		0

H45AL

2043 Kari Jalava, Vakka-Rasti, FIN

1. day

Finish:	5,2 km	53:31	+0	0.	10:17 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	3:36	+1:27	47.	3:36	+1:27	47.	406 m	8:52 min/km
2	116	7:39	+2:51	41.	4:03	+1:31	43.	454 m	8:55 min/km
3	124	11:40	+4:40	39.	4:01	+1:49	50.	344 m	11:40 min/km
4	293	21:34	+11:09	69.	9:54	+6:44	83.	451 m	21:57 min/km
5	291	23:31	+11:43	68.	1:57	+42	39.	217 m	8:59 min/km
6	292	25:21	+12:24	66.	1:50	+41	36.	195 m	9:24 min/km
7	304	32:38	+15:22	62.	7:17	+3:01	60.	685 m	10:37 min/km
8	315	38:14	+17:00	59.	5:36	+1:49	43.	649 m	8:37 min/km
9	330	44:36	+19:24	58.	6:22	+2:29	56.	817 m	7:47 min/km
10	120	50:33	+22:21	64.	5:57	+3:30	84.	458 m	12:59 min/km
11	200	52:02	+22:49	64.	1:29	+33	70.	214 m	6:55 min/km
12	444	53:31	+23:04	63.	1:29	+26	43.	262 m	5:39 min/km
13	4000	53:31	+23:04	63.		+2		0