47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2042 Markku Ijas, Raisu Lumous, FIN

4. day

Finish:	5,0 km	59:11	+0	0.	11:50 min/km
Result		3:28:55	+0	31/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	2:36	+29	11.	2:36	+29	11.	243 m	10:41 min/km
2	176	7:35	+1:41	15.	4:59	+1:26	24.	384 m	12:58 min/km
3	188	9:57	+1:54	16.	2:22	+45	24.	195 m	12:08 min/km
4	170	13:10	+2:54	19.	3:13	+1:04	35.	296 m	10:52 min/km
5	165	18:17	+4:53	22.	5:07	+2:24	52.	308 m	16:36 min/km
6	160	22:50	+7:02	32.	4:33	+2:09	70.	251 m	18:07 min/km
7	77	32:54	+12:08	42.	10:04	+5:37	84.	618 m	16:17 min/km
8	32	39:19	+14:04	40.	6:25	+1:56	43.	434 m	14:47 min/km
9	61	42:27	+14:24	37.	3:08	+51	30.	299 m	10:28 min/km
10	342	48:05	+16:55	36.	5:38	+2:36	60.	398 m	14:09 min/km
11	83	53:44	+18:37	35.	5:39	+2:02	35.	570 m	9:54 min/km
12	90	55:53	+18:24	33.	2:09	+24	15.	252 m	8:31 min/km
13	100	58:31	+18:55	33.	2:38	+31	17.	444 m	5:55 min/km
14	444	59:11	+18:58	33.	40	+5	11.	196 m	3:24 min/km
15	4000	59:11	+18:58	33.		+1		0

H45AL

2042 Markku Ijas, Raisu Lumous, FIN

3. day

Finish:	4,9 km	1:07:38	+0	0.	13:48 min/km
Result		2:29:44	+0	35/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	3:02	+1:21	51.	3:02	+1:21	51.	211 m	14:22 min/km
2	259	15:10	+7:55	80.	12:08	+6:39	87.	663 m	18:18 min/km
3	272	24:02	+10:50	70.	8:52	+3:37	49.	626 m	14:09 min/km
4	279	28:50	+12:53	68.	4:48	+2:03	57.	332 m	14:27 min/km
5	282	31:10	+13:31	66.	2:20	+1:02	41.	206 m	11:19 min/km
6	274	33:32	+14:21	63.	2:22	+50	44.	176 m	13:26 min/km
7	269	40:21	+16:06	53.	6:49	+2:29	43.	541 m	12:36 min/km
8	295	48:13	+18:37	48.	7:52	+2:31	37.	481 m	16:21 min/km
9	319	1:03:52	+22:34	53.	15:39	+5:32	49.	1113 m	14:03 min/km
10	325	1:05:43	+23:18	53.	1:51	+44	63.	175 m	10:34 min/km
11	100	1:06:53	+23:26	53.	1:10	+15	13.	196 m	5:57 min/km
12	444	1:07:43	+23:34	53.	50	+15	27.	196 m	4:15 min/km
13	4000	1:07:38	+23:34	53.		+2		0

H45AL

2042 Markku Ijas, Raisu Lumous, FIN

2. day

Finish:	4,6 km	37:38	+0	0.	8:10 min/km
Result		1:22:06	+0	32/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	3:27	+59	38.	3:27	+59	38.	551 m	6:15 min/km
2	73	5:59	+1:52	39.	2:32	+58	52.	335 m	7:33 min/km
3	211	8:13	+2:33	39.	2:14	+45	49.	339 m	6:35 min/km
4	230	15:41	+4:32	32.	7:28	+2:13	34.	938 m	7:57 min/km
5	239	19:30	+6:14	38.	3:49	+1:42	64.	358 m	10:39 min/km
6	41	21:06	+6:46	40.	1:36	+39	49.	143 m	11:11 min/km
7	50	22:52	+7:23	40.	1:46	+42	58.	157 m	11:15 min/km
8	71	28:50	+9:17	37.	5:58	+2:00	43.	778 m	7:40 min/km
9	35	31:22	+9:39	37.	2:32	+44	29.	364 m	6:57 min/km
10	268	36:03	+11:17	41.	4:41	+2:06	60.	419 m	11:10 min/km
11	100	36:33	+11:22	41.	30	+9	38.	92 m	5:26 min/km
12	444	37:43	+11:35	40.	1:10	+13	20.	233 m	5:00 min/km
13	4000	37:38	+11:34	40.		+5		0

H45AL

2042 Markku Ijas, Raisu Lumous, FIN

1. day

Finish:	5,2 km	44:28	+0	0.	8:33 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	3:28	+1:19	42.	3:28	+1:19	42.	406 m	8:32 min/km
2	116	6:52	+2:04	23.	3:24	+52	18.	454 m	7:29 min/km
3	124	11:22	+4:22	34.	4:30	+2:18	63.	344 m	13:04 min/km
4	293	16:44	+6:19	34.	5:22	+2:12	45.	451 m	11:53 min/km
5	291	18:30	+6:42	29.	1:46	+31	17.	217 m	8:08 min/km
6	292	20:31	+7:34	31.	2:01	+52	49.	195 m	10:20 min/km
7	304	26:56	+9:40	32.	6:25	+2:09	47.	685 m	9:22 min/km
8	315	32:26	+11:12	35.	5:30	+1:43	41.	649 m	8:28 min/km
9	330	38:21	+13:09	34.	5:55	+2:02	45.	817 m	7:14 min/km
10	120	41:55	+13:43	35.	3:34	+1:07	32.	458 m	7:47 min/km
11	200	43:13	+14:00	35.	1:18	+22	47.	214 m	6:04 min/km
12	444	44:28	+14:01	32.	1:15	+12	7.	262 m	4:46 min/km
13	4000	44:28	+14:01	32.		+2		0