47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2040 Risto Härkönen, Enonkosken Urheilijat, FIN

4. day

Finish:	5,0 km	53:55	+0	0.	10:47 min/km
Result		3:15:20	+0	22/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	3:53	+1:46	66.	3:53	+1:46	66.	243 m	15:58 min/km
2	176	9:10	+3:16	41.	5:17	+1:44	34.	384 m	13:45 min/km
3	188	11:35	+3:32	32.	2:25	+48	28.	195 m	12:23 min/km
4	170	15:00	+4:44	31.	3:25	+1:16	45.	296 m	11:32 min/km
5	165	18:40	+5:16	26.	3:40	+57	23.	308 m	11:54 min/km
6	160	21:35	+5:47	19.	2:55	+31	20.	251 m	11:37 min/km
7	77	28:15	+7:29	21.	6:40	+2:13	30.	618 m	10:47 min/km
8	32	33:33	+8:18	21.	5:18	+49	16.	434 m	12:12 min/km
9	61	36:36	+8:33	20.	3:03	+46	23.	299 m	10:12 min/km
10	342	41:22	+10:12	21.	4:46	+1:44	46.	398 m	11:58 min/km
11	83	46:41	+11:34	21.	5:19	+1:42	23.	570 m	9:19 min/km
12	90	50:07	+12:38	22.	3:26	+1:41	62.	252 m	13:37 min/km
13	100	53:13	+13:37	23.	3:06	+59	47.	444 m	6:58 min/km
14	444	53:55	+13:42	23.	42	+7	18.	196 m	3:34 min/km
15	4000	53:55	+13:42	23.		+1		0

H45AL

2040 Risto Härkönen, Enonkosken Urheilijat, FIN

3. day

Finish:	4,9 km	1:02:03	+0	0.	12:39 min/km
Result		2:21:25	+0	28/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	8:26	+6:45	90.	8:26	+6:45	90.	211 m	39:58 min/km
2	259	15:23	+8:08	82.	6:57	+1:28	23.	663 m	10:28 min/km
3	272	22:58	+9:46	65.	7:35	+2:20	25.	626 m	12:06 min/km
4	279	26:45	+10:48	59.	3:47	+1:02	21.	332 m	11:23 min/km
5	282	29:09	+11:30	54.	2:24	+1:06	43.	206 m	11:39 min/km
6	274	31:05	+11:54	48.	1:56	+24	14.	176 m	10:59 min/km
7	269	38:11	+13:56	44.	7:06	+2:46	47.	541 m	13:07 min/km
8	295	46:13	+16:37	43.	8:02	+2:41	41.	481 m	16:42 min/km
9	319	58:17	+16:59	30.	12:04	+1:57	13.	1113 m	10:50 min/km
10	325	59:58	+17:33	30.	1:41	+34	50.	175 m	9:37 min/km
11	100	1:01:22	+17:55	30.	1:24	+29	45.	196 m	7:08 min/km
12	444	1:02:08	+17:59	30.	46	+11	11.	196 m	3:54 min/km
13	4000	1:02:03	+17:59	30.		+2		0

H45AL

2040 Risto Härkönen, Enonkosken Urheilijat, FIN

2. day

Finish:	4,6 km	34:44	+0	0.	7:33 min/km
Result		1:19:22	+0	25/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	3:18	+50	28.	3:18	+50	28.	551 m	5:59 min/km
2	73	5:45	+1:38	31.	2:27	+53	45.	335 m	7:18 min/km
3	211	7:53	+2:13	29.	2:08	+39	37.	339 m	6:17 min/km
4	230	15:02	+3:53	25.	7:09	+1:54	27.	938 m	7:37 min/km
5	239	18:02	+4:46	26.	3:00	+53	38.	358 m	8:22 min/km
6	41	19:31	+5:11	26.	1:29	+32	28.	143 m	10:22 min/km
7	50	21:09	+5:40	27.	1:38	+34	41.	157 m	10:24 min/km
8	71	26:23	+6:50	26.	5:14	+1:16	21.	778 m	6:43 min/km
9	35	29:20	+7:37	27.	2:57	+1:09	57.	364 m	8:06 min/km
10	268	33:01	+8:15	26.	3:41	+1:06	28.	419 m	8:47 min/km
11	100	33:36	+8:25	27.	35	+14	70.	92 m	6:20 min/km
12	444	34:48	+8:40	26.	1:12	+15	30.	233 m	5:09 min/km
13	4000	34:44	+8:40	26.		+6		0

H45AL

2040 Risto Härkönen, Enonkosken Urheilijat, FIN

1. day

Finish:	5,2 km	44:38	+0	0.	8:35 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	3:36	+1:27	47.	3:36	+1:27	47.	406 m	8:52 min/km
2	116	8:59	+4:11	61.	5:23	+2:51	72.	454 m	11:51 min/km
3	124	13:10	+6:10	57.	4:11	+1:59	55.	344 m	12:09 min/km
4	293	17:38	+7:13	42.	4:28	+1:18	25.	451 m	9:54 min/km
5	291	19:32	+7:44	38.	1:54	+39	35.	217 m	8:45 min/km
6	292	21:13	+8:16	37.	1:41	+32	28.	195 m	8:37 min/km
7	304	26:52	+9:36	31.	5:39	+1:23	24.	685 m	8:14 min/km
8	315	32:03	+10:49	31.	5:11	+1:24	34.	649 m	7:59 min/km
9	330	38:29	+13:17	36.	6:26	+2:33	57.	817 m	7:52 min/km
10	120	41:48	+13:36	34.	3:19	+52	23.	458 m	7:14 min/km
11	200	43:08	+13:55	34.	1:20	+24	51.	214 m	6:13 min/km
12	444	44:39	+14:12	34.	1:31	+28	45.	262 m	5:47 min/km
13	4000	44:38	+14:11	34.		+1		0