47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H35AL

1666 Arto Ikäkoivu, Rasti-Pielinen, FIN

4. day

Finish:	5,4 km	1:04:07	+0	0.	11:52 min/km
Result		3:31:58	+0	10/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	97	3:23	+39	12.	3:23	+39	12.	298 m	11:21 min/km
2	152	5:31	+54	12.	2:08	+38	19.	212 m	10:03 min/km
3	190	11:32	+2:11	15.	6:01	+2:02	20.	416 m	14:27 min/km
4	189	15:33	+3:56	15.	4:01	+2:05	31.	210 m	19:07 min/km
5	185	19:13	+4:30	18.	3:40	+1:23	23.	302 m	12:08 min/km
6	234	24:36	+6:10	18.	5:23	+2:20	31.	329 m	16:21 min/km
7	193	36:35	+6:49	16.	11:59	+2:15	13.	1244 m	9:37 min/km
8	199	44:04	+8:44	16.	7:29	+1:59	18.	512 m	14:36 min/km
9	331	47:50	+8:39	17.	3:46	+1:49	31.	171 m	22:01 min/km
10	345	54:19	+10:26	18.	6:29	+1:50	18.	437 m	14:50 min/km
11	83	58:55	+11:33	18.	4:36	+1:47	32.	361 m	12:44 min/km
12	90	1:01:18	+12:06	18.	2:23	+33	18.	252 m	9:27 min/km
13	100	1:03:31	+12:12	18.	2:13	+6	4.	444 m	4:59 min/km
14	444	1:04:07	+12:08	18.	36	+4	4.	196 m	3:03 min/km
15	4000	1:04:07	+12:09	18.		+1		0

H35AL

1666 Arto Ikäkoivu, Rasti-Pielinen, FIN

3. day

Finish:	5,7 km	1:04:09	+0	0.	11:15 min/km
Result		2:27:51	+0	12/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	266	2:02	+24	15.	2:02	+24	15.	189 m	10:45 min/km
2	242	9:15	+1:39	9.	7:13	+1:21	12.	691 m	10:26 min/km
3	246	21:37	+4:08	6.	12:22	+2:29	12.	1098 m	11:15 min/km
4	245	23:39	+4:55	6.	2:02	+48	20.	184 m	11:03 min/km
5	252	28:35	+4:09	6.	4:56	+38	14.	559 m	8:49 min/km
6	274	36:41	+6:41	10.	8:06	+2:48	28.	619 m	13:05 min/km
7	239	42:56	+8:02	10.	6:15	+1:53	15.	499 m	12:31 min/km
8	317	51:52	+8:39	6.	8:56	+50	3.	981 m	9:06 min/km
9	322	1:00:54	+14:16	12.	9:02	+5:37	32.	289 m	31:15 min/km
10	348	1:02:17	+14:27	12.	1:23	+18	20.	174 m	7:57 min/km
11	100	1:03:29	+14:32	12.	1:12	+7	11.	210 m	5:42 min/km
12	444	1:04:13	+14:35	12.	44	+4	6.	196 m	3:44 min/km
13	4000	1:04:09	+14:36	12.		+3		0

H35AL

1666 Arto Ikäkoivu, Rasti-Pielinen, FIN

2. day

Finish:	5,5 km	43:28	+0	0.	7:54 min/km
Result		1:23:42	+0	16/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	202	3:49	+32	12.	3:49	+32	12.	600 m	6:21 min/km
2	207	5:03	+36	10.	1:14	+4	6.	217 m	5:41 min/km
3	211	6:45	+49	9.	1:42	+17	12.	281 m	6:02 min/km
4	236	15:05	+1:20	8.	8:20	+1:08	11.	1160 m	7:11 min/km
5	241	20:06	+1:46	7.	5:01	+48	13.	603 m	8:19 min/km
6	44	24:50	+3:24	16.	4:44	+2:27	33.	364 m	13:00 min/km
7	243	27:19	+4:11	20.	2:29	+1:36	41.	105 m	23:39 min/km
8	50	28:49	+4:11	18.	1:30	+6	4.	197 m	7:36 min/km
9	34	36:17	+7:07	24.	7:28	+3:08	43.	707 m	10:33 min/km
10	80	37:09	+7:10	24.	52	+11	12.	120 m	7:13 min/km
11	265	40:44	+7:04	23.	3:35	+6	4.	571 m	6:16 min/km
12	100	42:21	+7:10	21.	1:37	+9	12.	264 m	6:07 min/km
13	444	43:29	+7:14	21.	1:08	+8	12.	233 m	4:51 min/km
14	4000	43:28	+7:17	21.		+8		0

H35AL

1666 Arto Ikäkoivu, Rasti-Pielinen, FIN

1. day

Finish:	5,9 km	40:14	+0	0.	6:49 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	308	2:43	+42	24.	2:43	+42	24.	336 m	8:05 min/km
2	305	4:46	+54	17.	2:03	+24	13.	260 m	7:53 min/km
3	292	10:29	+2:01	17.	5:43	+1:17	22.	838 m	6:49 min/km
4	284	14:35	+2:29	17.	4:06	+42	13.	581 m	7:03 min/km
5	283	16:06	+2:22	16.	1:31	+25	21.	159 m	9:32 min/km
6	289	18:41	+2:49	21.	2:35	+1:01	38.	256 m	10:05 min/km
7	119	24:19	+2:55	15.	5:38	+18	3.	870 m	6:28 min/km
8	315	30:21	+3:47	13.	6:02	+53	8.	884 m	6:49 min/km
9	330	35:06	+4:22	11.	4:45	+35	13.	817 m	5:48 min/km
10	120	37:57	+4:22	10.	2:51	+17	4.	458 m	6:13 min/km
11	200	38:58	+4:24	10.	1:01	+5	9.	214 m	4:45 min/km
12	444	40:14	+4:23	10.	1:16	+16	13.	262 m	4:50 min/km
13	4000	40:14	+4:24	10.		+1		0