47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21AL

1191 Heikki Istolahti, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

4. day

Finish:	6,6 km	1:13:06	+0	0.	11:04 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	149	2:05	+30	26.	2:05	+30	26.	234 m	8:54 min/km
2	75	5:42	+1:13	31.	3:37	+55	45.	424 m	8:31 min/km
3	71	11:00	+3:18	47.	5:18	+2:05	69.	520 m	10:11 min/km
4	67	14:50	+4:10	53.	3:50	+1:18	72.	201 m	19:04 min/km
5	176	23:53	+6:47	46.	9:03	+2:37	42.	789 m	11:28 min/km
6	170	27:28	+7:26	42.	3:35	+1:05	50.	338 m	10:36 min/km
7	164	29:40	+7:45	37.	2:12	+47	41.	229 m	9:36 min/km
8	166	30:51	+7:53	37.	1:11	+14	33.	138 m	8:34 min/km
9	169	33:31	+8:31	35.	2:40	+47	50.	253 m	10:32 min/km
10	189	38:39	+9:52	35.	5:08	+1:58	62.	446 m	11:30 min/km
11	194	45:49	+12:06	35.	7:10	+2:29	66.	617 m	11:36 min/km
12	199	57:15	+17:50	54.	11:26	+6:25	114.	542 m	21:05 min/km
13	343	1:02:24	+18:43	55.	5:09	+1:38	68.	451 m	11:25 min/km
14	345	1:03:50	+18:44	51.	1:26	+13	8.	155 m	9:14 min/km
15	41	1:08:02	+20:03	52.	4:12	+1:22	72.	422 m	9:57 min/km
16	91	1:09:54	+19:48	52.	1:52	+24	26.	224 m	8:20 min/km
17	100	1:12:11	+20:23	52.	2:17	+38	64.	390 m	5:51 min/km
18	444	1:13:06	+20:43	54.	55	+24	116.	196 m	4:40 min/km
19	4000	1:13:06	+20:43	54.		+2		0

H21AL

1191 Heikki Istolahti, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

3. day

Finish:	6,9 km	1:18:20	+0	0.	11:21 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	265	2:00	+30	62.	2:00	+30	62.	202 m	9:54 min/km
2	213	14:29	+3:02	39.	12:29	+2:36	39.	1378 m	9:03 min/km
3	205	17:19	+3:38	38.	2:50	+42	50.	207 m	13:41 min/km
4	207	19:47	+4:21	31.	2:28	+53	51.	205 m	12:01 min/km
5	238	26:34	+5:43	43.	6:47	+2:32	83.	444 m	15:16 min/km
6	244	36:34	+8:36	50.	10:00	+2:53	78.	913 m	10:57 min/km
7	249	40:23	+9:19	50.	3:49	+48	58.	465 m	8:12 min/km
8	251	42:03	+9:46	50.	1:40	+30	55.	202 m	8:15 min/km
9	271	50:13	+11:28	45.	8:10	+1:48	39.	712 m	11:28 min/km
10	307	1:04:05	+15:45	58.	13:52	+5:46	98.	1041 m	13:19 min/km
11	317	1:10:11	+18:54	62.	6:06	+3:29	77.	297 m	20:32 min/km
12	322	1:14:00	+19:35	57.	3:49	+1:06	29.	289 m	13:12 min/km
13	325	1:15:44	+20:19	58.	1:44	+44	83.	171 m	10:08 min/km
14	100	1:17:25	+20:58	58.	1:41	+43	124.	196 m	8:35 min/km
15	444	1:18:27	+21:21	60.	1:02	+28	120.	196 m	5:16 min/km
16	4000	1:18:20	+21:20	60.				0

H21AL

1191 Heikki Istolahti, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

2. day

Finish:	6,0 km		DNS

H21AL

1191 Heikki Istolahti, Ylistaron Kilpa-Veljet, FIN

1. day

Finish:	7,3 km	1:06:38	+0	0.	9:07 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	2:06	+34	44.	2:06	+34	44.	350 m	6:00 min/km
2	291	8:31	+2:48	89.	6:25	+2:20	111.	896 m	7:09 min/km
3	283	13:06	+4:18	78.	4:35	+1:30	77.	641 m	7:09 min/km
4	276	17:35	+6:15	94.	4:29	+1:57	124.	558 m	8:02 min/km
5	332	23:11	+9:44	103.	5:36	+3:31	122.	399 m	14:02 min/km
6	134	24:56	+10:17	100.	1:45	+50	108.	173 m	10:06 min/km
7	115	32:40	+13:18	105.	7:44	+3:25	128.	778 m	9:56 min/km
8	123	38:07	+15:56	111.	5:27	+2:54	122.	542 m	10:03 min/km
9	294	40:28	+16:53	112.	2:21	+1:00	117.	198 m	11:52 min/km
10	124	44:53	+19:08	115.	4:25	+2:15	132.	387 m	11:24 min/km
11	296	48:37	+20:56	118.	3:44	+2:02	128.	177 m	21:05 min/km
12	318	56:19	+24:16	118.	7:42	+3:30	135.	948 m	8:07 min/km
13	328	1:02:47	+27:18	120.	6:28	+3:09	130.	775 m	8:20 min/km
14	200	1:04:56	+28:26	120.	2:09	+1:15	139.	238 m	9:02 min/km
15	444	1:06:38	+29:06	121.	1:42	+41	135.	262 m	6:29 min/km
16	4000	1:06:38	+29:07	121.		+2		0